Avaliação treino ABCB

[daniloamaral 2]

Há 3 anos faço o mesmo estilo de treino ABC2X e tava afim de dar uma mexida no meu treinamento. Nunca vi ninguém fazendo este treino, por isso venho aqui pedir uma opinião pra eu saber se estou ficando louco ou se compensa adotar este treino para dar uma mudada. A divisão seria mais ou menos assim:

 

SEG (A): 

PEITO 4

COSTAS 4

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TER (B):

PERNAS 4~5

ABDOMEN 2~3

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QUA (C):

BÍCEPS 2~3

TRÍCEPS 2~3

OMBROS 4 (2 anterior e 2 posterior)

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QUI (B):

PERNAS 4~5

ABDOMEN 2~3

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SEX (A):

PEITO 4

COSTAS 4

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SAB (B):

PERNAS 4~5

ABDOMEN 2~3

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DOM: OFF

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SEG (C):

BÍCEPS 2~3

TRÍCEPS 2~3

OMBROS 4 (2 anterior e 2 posterior)

 

Lembrando que sou natural.

 

Desde já, agradeço!