Analizando A Dieta De Mariusz Pudzianowski

[Eduardoo 20]

caralho,1kg de bacon no desjejum?

aja estomago ein,puta queo pariu

[Seph® 5]

Oloco, se for só isso ai a dieta dele...quero ver ser..

eu adoro chocolate e aprendi a usar ele como carbo de Alto Ig em algumas refeições..

mas tipo só em dia de Treino.. senão tmb em..

mas eu tenho CERTEZA que tem mais comida ai.. senão o cara morre de fome e vai enjoar de tanto comer chocolate...kkk

cara, eu tenho um brother na academia, sério o cara tem um shape muito BOM.. quando tipo...1,75..uns 95kgs...45 de braço uns 65 de perna e talz.. antebraço legal pantu tmb.. e tipo não tem o ABD definido mas tmb não tem barriga.. deve ser uns 85 de abd/cintura.. ai eu tava conversando com o prof. sobre nutrição e talz.. ele veio me falar que não come NADA, eu disse NADA que eu falei.. (Ovos, Frango, Aveia e talz..) ai e perguntei o que ele comia..

Foi mais ou menos isso:

Café da manha: 5 Pães com Cream Cheese + 1 Copo de Café com Leite e 2 ovos Esquentados

- Não tem meio café

Almoço: 1 Prato de Arroz, 1 prato de Feijão e Carne...(quando ele falou Carne IMAGINEI A QUANTIDADE) e disse que Adora batata frita.. então imagina....

Lanche da Tarde - 1 Pão com nutella + 1 Copo de Iorgute + 1 Banana (pré Treino)

Pós - SÓ SALADA....

Antes de Dormir - Leite com Nescau

¬¬' eu fiquei puto da vida..mas blz né... ele falou que isso é o normal dele.. haja genética...

~Hugs

Seph®

[jeancitadel 26]

Lembrando que no frio o metabolismo fica mais lento..

Se ele é acostumado com frio, ele não vai sentir fome por muito tempo.

[Bruno Chester 6]

Humm bacooonnn....

Mas vendo pelo lado que na europa as pessoas se alimentam de outa maneira.

Na Espanha a base lá é Carne de Porco e Batatas... consegue comer isso como se fosse arroz e feijão e não engordar?

[thiagobass 28]

Oloco, se for só isso ai a dieta dele...quero ver ser..

eu adoro chocolate e aprendi a usar ele como carbo de Alto Ig em algumas refeições..

mas tipo só em dia de Treino.. senão tmb em..

mas eu tenho CERTEZA que tem mais comida ai.. senão o cara morre de fome e vai enjoar de tanto comer chocolate...kkk

cara, eu tenho um brother na academia, sério o cara tem um shape muito BOM.. quando tipo...1,75..uns 95kgs...45 de braço uns 65 de perna e talz.. antebraço legal pantu tmb.. e tipo não tem o ABD definido mas tmb não tem barriga.. deve ser uns 85 de abd/cintura.. ai eu tava conversando com o prof. sobre nutrição e talz.. ele veio me falar que não come NADA, eu disse NADA que eu falei.. (Ovos, Frango, Aveia e talz..) ai e perguntei o que ele comia..

Foi mais ou menos isso:

Café da manha: 5 Pães com Cream Cheese + 1 Copo de Café com Leite e 2 ovos Esquentados

- Não tem meio café

Almoço: 1 Prato de Arroz, 1 prato de Feijão e Carne...(quando ele falou Carne IMAGINEI A QUANTIDADE) e disse que Adora batata frita.. então imagina....

Lanche da Tarde - 1 Pão com nutella + 1 Copo de Iorgute + 1 Banana (pré Treino)

Pós - SÓ SALADA....

Antes de Dormir - Leite com Nescau

¬¬' eu fiquei puto da vida..mas blz né... ele falou que isso é o normal dele.. haja genética...

~Hugs

Seph®

Realmente Seph, tem caras que nao da pra entender a alimentação deles, genética fudid@.

Tinha um cara na antiga academia que eu treinava, 1,80m 98kg 43cm braço treina 3 a 4 vezes por semana, eu ajudava no treino dele ele ajuda no meu diversar vezes, acabei até me tornando amigo do cara, imaginava que o cara tinha uma alimentação no minimo regrada, ai um belo dia eu tava na academia e o caboclo chega la na porta da com uma garrafa de coca 2L um copo descartavel e um saco de fandangos e vem me oferecer, ai eu perguntei pro cara se ele tomava shake pós treino e o que ele comia, ele me falo que antes e depois do treino toma 500ml de leite com nescau, 2 frutas na maioria das vezes banana e pão com presunto ... e nesse dia ele tava comendo aquilo por que nao tinha treinando e tals.

Entao quer dizer o cara tem 43cm de braço, nao tem abs definido mas nao é gordo tambem tem um shape decente, treina de 3 a 4 vezes por semana, somente nos dias de treino que ele segue a dieta que de fato nao tem nem proteina direito e o resto dos dias come qualquer coisa. Vai entender como o cara fica assim.

@@@@@@@@@@@@@@@@@@

Comentando sobre o tópico, cara com certeza ele não come somente o que foi citado ai cara, já li biografia dele que ele diz que a base da alimentação e da força dele desde o começo da carreira é o leite maltado. (Leite Maltado é um produto alimentar feito a partir da mistura de malte de cevada, farinha de trigo, e leite puro, que é evaporado até que se forme um pó.)

E como que esse leite não ta citado ai, quem quiser pesquisa sobre biografias dele, acho que até no wikipédia tem.

Editado Março 26, 2010 às 01:32 por thiagobass

[Magro.Boy 10]

Isso é msm

tem cara que nao come nd e muito maior doq eu como o dia inteiro

puta mundo injusto

[Gabrielzs 0]

fato dos grandes, tem nego que é café almoço e janta e ainda bebe e fuma igual um condenado e é grande e rasgado ¬¬

mas eu vou viver mais xD

[LeandroTwin 2084]

O cara pode até ter um shape legalzinho comendo porcaria. Mas espera 5 anos, o cara que tem a dieta vai estar GIGANTE E TRINCADO e ele vai ta na mesma.

[Gabrielzs 0]

Amém leandro!

[Foxt 3]

Só o pessoal que saca (galera aqui do forum e outros) que se alimenta bem.

Em geral nego só toma café, almoça, janta e come algo quando ta com fome...