Bom, agora é minha vez de fazer um diário de treino pra vocês... vamos aos meus dados atuais.. Nome: Seph Idade: 22 Anos Altura: 1m83~4 Peso: 90,5 (já to no meio da TPC perdi 1,5kg do ciclo =/, NUNCA MAIS FAÇO TPC UNDER...) MEDIDAS: Peito:110cm Abdome:81cm Cintura:78cm Coxas: D:65 E:63,5 Panturrilhas:41 iguais Braços:40,5 iguais Antebraços:31 iguais Bom resumão.. treino a pouco + de 3 Anos mas sério mesmo.. +/- 2Anos (mais pra menos) e de lá pra cá meu corpo