Uísque 59 Postado Janeiro 3, 2019 às 14:52 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2019 às 14:52 Hahahah rachei com o exemplo, mas acho que entendi seu ponto de vista. Vc acha então que acrescentando HIIT umas 2x na semana eu só tenho a ganhar? Só me fica a dúvida de onde colocaria ele já q pretendo mandar Push/Pull 3x... E como nunca fiz um HIIT n tenho mt noção de quantos tiros correndo fazer, qual a duração dos tiros, e qual o tempo de intervalo entre os tiros... mas depois eu estudo isso. (Obs. Mals ae por ter acabado desvirtuando o tópico.) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RDU 823 Postado Janeiro 3, 2019 às 16:37 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2019 às 16:37 Com certeza perder não vai rs ué manda no pós treino, tipo seg e sex, ter e quinta sei la, vai do que ficar melhor pra ti faz hiits de 25, sendo 15 mins "aquecimento", caminhada leve, bike live, eliptico leve e ai faz tiros numa velocidade alta, reduz descansa na mesma proporção do tempo dos sprints e faz isso até fechar os 25 mins tmz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
tmz 7644 Postado Janeiro 3, 2019 às 16:50 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2019 às 16:50 Você pode "sentir" estar murchando, mas é retenção indo embora, principalmente você que corre do aerobico, não adianta ficar "boludão", tem que ter qualidade. Aeróbico não vai comer sua massa muscular se a dieta estiver adequada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EduardoMedeiros 0 Postado Maio 23, 2019 às 16:24 Compartilhar Postado Maio 23, 2019 às 16:24 Em 31/12/2018 em 18:11, Carllos Godyr disse: Não, não causa! Que besteira, se vasos maiores precisam de mais sangue o corpo bombeia mais sangue, se vasos maiores fosse sinal de impotência quem tem pau grande tava fodido né kkkkkkkkkkk. Te aconselho ainda a fazer hiit 2x na semana porque quanto maior sua capacidade cárdio vascular mais fácil e satisfatória são as ereções além de precisar de menos tempo de descanso entre uma ereção e outra. Lembrando também que coração de quem só faz musculação sem cárdio bombeia menos sangue e não vai nesse papo de moleque que marombeiro faz cárdio na cama que tu nunca vai sair cansado do sexo como sai de um hiit de 30 minutos ? ". . . .Te aconselho ainda a fazer hiit 2x na semana . . . " O que é HIIT ??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Richard Thomas 3814 Postado Maio 23, 2019 às 16:38 Compartilhar Postado Maio 23, 2019 às 16:38 (editado) 14 minutos atrás, EduardoMedeiros disse: O que é HIIT ??? Sigla do ingles que significa: "treinamento intervalado de alta intensidade"...é "um treino aerobico". Da uma olhada aí no link: https://treino-hiit-um-dos-mais-eficientes-metodos-de-queima-de-gordura/ Editado Maio 23, 2019 às 16:38 por Richard Thomas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EduardoMedeiros 0 Postado Maio 23, 2019 às 18:45 Compartilhar Postado Maio 23, 2019 às 18:45 2 horas atrás, Richard Thomas disse: Sigla do ingles que significa: "treinamento intervalado de alta intensidade"...é "um treino aerobico". Da uma olhada aí no link: https://treino-hiit-um-dos-mais-eficientes-metodos-de-queima-de-gordura/ VALEU !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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