lrcosta 0 Postado Dezembro 17, 2018 às 01:53 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2018 às 01:53 Desculpem se for uma pergunta amadora, mas seria interessante fazer um aumento gradual de cargas e após um drop-set? Pegando como exemplo o agachamento livre, ir de 20 (peso da barra) até 100kg e depois dos 100 até os 20 novamente? Enviado de meu ASUS_A007 usando o Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Florence Noir Belot 615 Postado Dezembro 17, 2018 às 10:38 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2018 às 10:38 Sim, você pode fazer pirâmide. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Richard Thomas 3814 Postado Dezembro 17, 2018 às 10:51 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2018 às 10:51 Poder vc pode de boa, vai depender do metodo que vc vai escolher no seu treino..essa é só uma das formas de mexer na intensidade do treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Dezembro 17, 2018 às 10:57 Compartilhar Postado Dezembro 17, 2018 às 10:57 Problema nenhum , só te aconselho a fazer isso num exercício mais seguro, como o leg, ou em alguma máquina por ser fácil trocar as cargas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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