começar a treinar aos 21 anos sendo magro

[Nimb 1]

Bom dia gente, eu quero tirar algumas duvidas, eu sou bem magro, tenho 21 anos 1,81 de altura e 55kg, estou abaixo do peso e sei disso, eu queria saber, se eu começando agora, e acho que eu comecei muito tarde, será que eu vou ter algum resultado bom ?, eu não entendo muito bem, mas qual a vantagem da pessoa que começa aos 15, pra uma pessoa que começa depois dos 20....

[Tião10 47]

Vai sim brother, pega firma em treino, dieta e descanso q terá bons resultados, depende apenas de você.  

[SWRF 56]

Com esse peso e essa altura você vai ter mais resultado do que qualquer um aqui que cicla... Isso se você se dedicar.

Serão os dois melhores anos da sua vida!

 

Uma dica, coma os tópicos sobre nutrição aqui do fórum e coloque em prática. Esse fórum tem ótimas informações muito bem explicadas.

 

 

[Nimb 1]

obrigado mesmo gente, vou chegar aqui um dia e mostrar o meu antes e depois...

 

[tmz 7624]

29 minutos atrás, Nimb disse:

obrigado mesmo gente, vou chegar aqui um dia e mostrar o meu antes e depois...

 

 

Parece bobeira, mas monte um plano alimentar, você é magro e pode "sair" da dieta, mas se você não tiver um planejamento do "mínimo" a se comer por dia, você nunca vai sair desse peso.

 

Ah, mas eu não consigo comer 500g de comida em uma refeição, comece com 150, 200, 300... suba gradual, mas se você não se dedicar em aumentar a quantidade de comida, vai correr em círculos e malhar pra queimar a pouca caloria extra que tem.

 

55kg pra 1,81 é pouquíssimo peso, COMA!