Enant. de testosterona e Undec. de Boldenona [Com fotos e exames]

[Claudio Junckes 68]

12 minutos atrás, Thiagobji disse:

Essa questão de sono acredito que seja mais questão individual e adaptação. Eu, por exemplo agora, to dormindo bem, entre 8-10 horas de sono, pois tô de férias. Quando tava estudando, tava dormindo torno de 5-6h. Porém, se eu dormir agora essa mesmo hora, vou tomar um pau durante um tempo, porém vou me acostumar. Teve uma época que eu dormia 2-3h e ficava durante o dia normal, pois tive essa rotina durante meses, e não tinha os sintomas que eu teria se dormir 5h agora, por exemplo. Enfim, mesmo assim, é bem pouco mesmo e puxado, quando você passa a dormir melhor/mais, é muito satisfatório!!

Eu durante a facul teve uma epoca que dormia 6 horas dias, pior epoca da minha vida, hoje eu durmo umas 7 horas, e fico de boa, mas uso clonazepam, tenho muito problema pra dormir me adaptei com sono bifasico, mas preciso encaixar melhor o sono na minha rotina

 

[Thiagobji 247]

9 minutos atrás, Claudio Junckes disse:

Eu durante a facul teve uma epoca que dormia 6 horas dias, pior epoca da minha vida, hoje eu durmo umas 7 horas, e fico de boa, mas uso clonazepam, tenho muito problema pra dormir me adaptei com sono bifasico, mas preciso encaixar melhor o sono na minha rotina

 

Uma "técnica" que eu uso pra regular meu sono, pra todo dia dormir x horário sem ter problemas pra dormir, usando como exemplo 20h por exemplo é: todo dia 19:30 tomo remédio pra dormir, seja diazepan pra "relaxar" e "gadernal" pra pegar no sono, e então se tudo der certo, 20h to dormindo. Faço isso por 3-7 dias, todos dias tomar no mesmo horário e dormir no mesmo horário, e de preferência, levantar no mesmo horário. Dai então você pode parar, pois quando chegar 19-19:30+-, você vai quase apagar. To usando essa técnica novamente com diazepan + gadernal, to usando há 2 dias, pretendo parar segunda agora, e então dormir "naturalmente" apenas com uma melatoninazinha. Tenho experiência e histórico com esses remédios, por isso sei manusear eles bastante. É melhor fazer dessa forma e em 1 semana tá tudo ok, do que ficar tomando "pra sempre", pois esses remédios tarja preto, com a maioria e comigo, me deixa pocado no dia seguinte, lerdo, com preguiça, desânimo etc. Tenta experimentar isso ou algo do tipo, vai ser bem melhor. Abraços e bora dormir bem

[Willian B. 920]

1 hora atrás, Claudio Junckes disse:

Ac aqui garoto, 3 horas de sono? vai de pessoa pra pessoa hein, eu não conseguiria de forma alguma, pensaria em adaptar o treino para os dias que conseguiria descansar mais, tipo treinar

sexta, sabado, domingo, quarta,  no caso quarta seria o dia mais difícil dai.

VI as fotos de inicio e de agora, evolução bem bacana, ja sabe qual vai ser a dose do cruise? tempo? e depois a dose do proximo blast?

Boa sorte ai

 

Salve meu mano! Pois é, ainda não atrapalhou tanto o rendimento, mas sei que interfere nos resultados, vou pensar em uma estratégia melhor depois, tipo o que você citou ai mesmo...

A dose de cruise eu penso em algo em torno de 250 mg por semana e creio que dure uns 2 meses no máximo, não defini nada para o próximo blast, pois não sei com qual percentual de gordura irei chegar até lá, caso esteja com o percentual alto(15~16%), provavelmente vou de trembo, algo em torno de 75mg dsdn e enantato sempre 500mg na semana, caso o percentual esteja abaixo dos 13~14%, vou de nandrolona e enantato, só as dosagens que não pensei ainda... Mas é isso ai, vlw a moral ai mano!

40 minutos atrás, Thiagobji disse:

Uma "técnica" que eu uso pra regular meu sono, pra todo dia dormir x horário sem ter problemas pra dormir, usando como exemplo 20h por exemplo é: todo dia 19:30 tomo remédio pra dormir, seja diazepan pra "relaxar" e "gadernal" pra pegar no sono, e então se tudo der certo, 20h to dormindo. Faço isso por 3-7 dias, todos dias tomar no mesmo horário e dormir no mesmo horário, e de preferência, levantar no mesmo horário. Dai então você pode parar, pois quando chegar 19-19:30+-, você vai quase apagar. To usando essa técnica novamente com diazepan + gadernal, to usando há 2 dias, pretendo parar segunda agora, e então dormir "naturalmente" apenas com uma melatoninazinha. Tenho experiência e histórico com esses remédios, por isso sei manusear eles bastante. É melhor fazer dessa forma e em 1 semana tá tudo ok, do que ficar tomando "pra sempre", pois esses remédios tarja preto, com a maioria e comigo, me deixa pocado no dia seguinte, lerdo, com preguiça, desânimo etc. Tenta experimentar isso ou algo do tipo, vai ser bem melhor. Abraços e bora dormir bem

Foda é essa quantidade de remédio em Thiago kkkk Não acha melhor deixar o corpo acostumar com a rotina do que "forçar" ele?

3 horas atrás, Thiagobji disse:

Caralho, e eu reclamando da minha rotina e chorando pra cacete por causa do final do ano que fiquei todo "arrombado" em questão de tempo e psicologicamente. 

Rotina foda, determinação 3x maior!! Parabéns mano, shape tá vindo e vai vir, tu merece!!

Vlw demais Thiagão! Tu que é o cara!!!

[Claudio Junckes 68]

55 minutos atrás, Thiagobji disse:

Uma "técnica" que eu uso pra regular meu sono, pra todo dia dormir x horário sem ter problemas pra dormir, usando como exemplo 20h por exemplo é: todo dia 19:30 tomo remédio pra dormir, seja diazepan pra "relaxar" e "gadernal" pra pegar no sono, e então se tudo der certo, 20h to dormindo. Faço isso por 3-7 dias, todos dias tomar no mesmo horário e dormir no mesmo horário, e de preferência, levantar no mesmo horário. Dai então você pode parar, pois quando chegar 19-19:30+-, você vai quase apagar. To usando essa técnica novamente com diazepan + gadernal, to usando há 2 dias, pretendo parar segunda agora, e então dormir "naturalmente" apenas com uma melatoninazinha. Tenho experiência e histórico com esses remédios, por isso sei manusear eles bastante. É melhor fazer dessa forma e em 1 semana tá tudo ok, do que ficar tomando "pra sempre", pois esses remédios tarja preto, com a maioria e comigo, me deixa pocado no dia seguinte, lerdo, com preguiça, desânimo etc. Tenta experimentar isso ou algo do tipo, vai ser bem melhor. Abraços e bora dormir bem

Então faz 2 anos que tento largar o clonazepam  e não da, se eu fico 1 dia sem tomar no dia seguinte eu 'surto' literalmente, crise de panico e talz, bom q não preciso aumentar a dose, meu corpo sempre responde bem a 1mg, agora q iniciei a trembo deu uma piorada, por isso a dose baixa... o certo seria eu nem usar ela, mas sou teimoso kkk, sim tbm tenho colaterais ruins com ele mais sem ele pior ainda então.... uso ansioliticos desde a infancia, problemas hereditarios, acredito que só vou parar quando fizer um bom tratamento psicologico, e tiver com avida bem estavel

[Felipe666 413]

Como foi seu ciclo e pós ciclo de dbol only?

[Claudio Junckes 68]

20 minutos atrás, Willian Brener disse:

Salve meu mano! Pois é, ainda não atrapalhou tanto o rendimento, mas sei que interfere nos resultados, vou pensar em uma estratégia melhor depois, tipo o que você citou ai mesmo...

A dose de cruise eu penso em algo em torno de 250 mg por semana e creio que dure uns 2 meses no máximo, não defini nada para o próximo blast, pois não sei com qual percentual de gordura irei chegar até lá, caso esteja com o percentual alto(15~16%), provavelmente vou de trembo, algo em torno de 75mg dsdn e enantato sempre 500mg na semana, caso o percentual esteja abaixo dos 13~14%, vou de nandrolona e enantato, só as dosagens que não pensei ainda... Mas é isso ai, vlw a moral ai mano!

Foda é essa quantidade de remédio em Thiago kkkk Não acha melhor deixar o corpo acostumar com a rotina do que "forçar" ele?

Vlw demais Thiagão! Tu que é o cara!!!

Saquei, bom eu mandaria 500mg de testo no cruise, tais mandando 1,1g agr total de aes né? 250mg durantes 2 meses o shape vai zuar, a não ser que tiver uma genetica muito boa, doses abaixo de 1g, da de manter de boa direto, eu ao menos sempre fiz assim, blasts de 1g +- e cruise de 500mg por umas 5 semanas, só uma dica claro né hehe

[Willian B. 920]

6 minutos atrás, Felipe666 disse:

Como foi seu ciclo e pós ciclo de dbol only?

Fala meu mano! Se eu não me engano, eu segurei uns 3 a 4 kg no final de tudo, minha força regrediu bastante e dei uma retida monstra porque eu não segui uma dieta de manutenção segurando as calorias, simplesmente eu toquei o foda-se rsrsrs

4 minutos atrás, Claudio Junckes disse:

Saquei, bom eu mandaria 500mg de testo no cruise, tais mandando 1,1g agr total de aes né? 250mg durantes 2 meses o shape vai zuar, a não ser que tiver uma genetica muito boa, doses abaixo de 1g, da de manter de boa direto, eu ao menos sempre fiz assim, blasts de 1g +- e cruise de 500mg por umas 5 semanas, só uma dica claro né hehe

Saquei mano, é válido demais também... Penso também em mandar bala direto sem cruise dependendo de como estiverem os exames... São exatamente 1,1g de ae's na semana, eu ainda não sei qual seria a resposta ficando em baixa dose de testo durante um longo tempo assim, pois do meu primeiro ciclo até então, eu sempre mantive 500 mg de testo, saca? Pensando bem, sua sugestão é totalmente cabível...

[Thiagobji 247]

19 minutos atrás, Claudio Junckes disse:

Então faz 2 anos que tento largar o clonazepam  e não da, se eu fico 1 dia sem tomar no dia seguinte eu 'surto' literalmente, crise de panico e talz, bom q não preciso aumentar a dose, meu corpo sempre responde bem a 1mg, agora q iniciei a trembo deu uma piorada, por isso a dose baixa... o certo seria eu nem usar ela, mas sou teimoso kkk, sim tbm tenho colaterais ruins com ele mais sem ele pior ainda então.... uso ansioliticos desde a infancia, problemas hereditarios, acredito que só vou parar quando fizer um bom tratamento psicologico, e tiver com avida bem estavel

Seu uso com ela é relacionado a insônia ou outros motivos de saúde, como depressão, síndromes, etc? Se for sobre sono, te dei essa ideia que pode servir em algum momento. Nos demais motivos, não faço a mínima idéia de como te ajudar, e te entendo perfeitamente!! Já usei diazepan e gadernal pra outros fins, depressão, ansiedade dentre outros! É foda essas paradas mesmo, melhoras irmão, qlqr coisa da um toque, tmj.

 

39 minutos atrás, Willian Brener disse:

Salve meu mano! Pois é, ainda não atrapalhou tanto o rendimento, mas sei que interfere nos resultados, vou pensar em uma estratégia melhor depois, tipo o que você citou ai mesmo...

A dose de cruise eu penso em algo em torno de 250 mg por semana e creio que dure uns 2 meses no máximo, não defini nada para o próximo blast, pois não sei com qual percentual de gordura irei chegar até lá, caso esteja com o percentual alto(15~16%), provavelmente vou de trembo, algo em torno de 75mg dsdn e enantato sempre 500mg na semana, caso o percentual esteja abaixo dos 13~14%, vou de nandrolona e enantato, só as dosagens que não pensei ainda... Mas é isso ai, vlw a moral ai mano!

Foda é essa quantidade de remédio em Thiago kkkk Não acha melhor deixar o corpo acostumar com a rotina do que "forçar" ele?

Vlw demais Thiagão! Tu que é o cara!!!

Não entendi direito a parte do corpo acostumar com a rotina, como assim? Tipo, eu entrei de férias e minha rotina passou a dormir a hora que eu quisesse, entende? Logo não to tendo horário certo pra dormir, as vezes, 2,3,4,6. Isso é foda, pois as vezes queria dormir tipo meia noite e não conseguia, pois no dia anterior tinha dormido as 6 da manhã e meu corpo só responderia ao sono no mínimo 6h, e isso é um loop infinito, onde você vai cada vez mais dormindo mais tarde e acordando mais tarde. Já cheguei acordar 17:30, imagina só, perdi o dia todo. Prefiro forçar ele no máximo 1 semana e depois ficar "natural", do que sofrer com isso por meses, anos ou até a vida inteira, como alguns sofrem. E sobre forçar, nem é bem forçar, é a dosagem recomendada que eu usava pra ansiedade/insônia, que meu neuro recomendou, logo seria a dosagem normal. O que eu fiz e percebi que deu certo, é que ao usar ele exatamente no mesmo horário e deitar no mesmo horário na cama, durante um período, meu corpo acostuma e depois nem preciso dele. Entendeu? 

 

Ah, vi sua resposta sobre o cruise. Rapaz, também to achando que não vou conseguir atingir meus objetivos no cutting até fev, vou fazer meu cruise até tiver meus exames hormonais tudo ok, provavelmente o fígado e colesterol vai tá zuado por causa da trem e stano. Assim que eu corrigir eles, vou voltar pra outro cutting. Espero que eu consiga arrumar eles em 2 dias pra já voltar pro cutting, mas sei como é impossível, pois 2 dias to até zoando, seria melhor. Pretendo experimentar dosagens e drogas diferente no próximo ciclo, dependendo de como vai tá afetado meu perfil lípidico, pretendo usar tipo 100mg DSDN ou TSD de stano (injetável) com testo ou uma oxan de leves com testo. Vai que, meu corpo reage bem com coisas mais "leves" ou que não necessite eu jogar coisas pesadas, como joguei trem fazendo cagada. Meu maior objetivo esse ano, que já comecei a mudar, é a alimentação. Pretendo aprender a me alimentar. Eu sei comer, sei o que devo comer etc, o problema é que a cada 7, 10, 15 dias da uma compulsão e cago uma ou até mais semanas da dieta. Quando eu controlar isso, por que vou, aí sim meu shape vai vir, independente das drogas.

 

Sei que acabei mudando um pouco (ou muito, haha) do assunto, mas foi meio que um desabafo e "promessa" comigo mesmo. Valeu Willian e aos demais, essas trocas de comentários, diários, opiniões, ajudam pra caralho, vocês não tem noção! O que precisar tamo junto, abraços!!

[Claudio Junckes 68]

2 minutos atrás, Thiagobji disse:

Seu uso com ela é relacionado a insônia ou outros motivos de saúde, como depressão, síndromes, etc? Se for sobre sono, te dei essa ideia que pode servir em algum momento. Nos demais motivos, não faço a mínima idéia de como te ajudar, e te entendo perfeitamente!! Já usei diazepan e gadernal pra outros fins, depressão, ansiedade dentre outros! É foda essas paradas mesmo, melhoras irmão, qlqr coisa da um toque, tmj.

 

 

 

SS ansiedade... pra dormir nem seria o problema... Sobre essa compulsão ali, cara o segredo é Nunca lixar, ai vc para de ter vontade, geralmente a vontade de lixo ta relacionada a dieta hipocalorica, o corpo tende a buscar alimentos que possuem mais calorias (lixo) quando der essas vontades faz um refeed com alguma comida gostosa, mas não besteira, sei la tipo uma macarronada a bolonhesa com queijo mussarela, saca? Outro motivo poderia estar relacionado a e2 alto, mas ainda sim da de controlar, segredo é sempre pensar assim... "meu shape ta legal, pq eu vou comer essa merda que não vai me ajudar em nada, vai estragar meu shape e ainda por cima não vou comer a quantidade de proteinas necessarias para a recuperação muscular, ou seja vc alem de ganhar gordura ainda deixa de ganhar MM, fora todo estrago que o açucar causa (inflamações, mais vontade ainda de doce, etc...)

[Willian B. 920]

2 minutos atrás, Thiagobji disse:

Não entendi direito a parte do corpo acostumar com a rotina, como assim? Tipo, eu entrei de férias e minha rotina passou a dormir a hora que eu quisesse, entende? Logo não to tendo horário certo pra dormir, as vezes, 2,3,4,6. Isso é foda, pois as vezes queria dormir tipo meia noite e não conseguia, pois no dia anterior tinha dormido as 6 da manhã e meu corpo só responderia ao sono no mínimo 6h, e isso é um loop infinito, onde você vai cada vez mais dormindo mais tarde e acordando mais tarde. Já cheguei acordar 17:30, imagina só, perdi o dia todo. Prefiro forçar ele no máximo 1 semana e depois ficar "natural", do que sofrer com isso por meses, anos ou até a vida inteira, como alguns sofrem. E sobre forçar, nem é bem forçar, é a dosagem recomendada que eu usava pra ansiedade/insônia, que meu neuro recomendou, logo seria a dosagem normal. O que eu fiz e percebi que deu certo, é que ao usar ele exatamente no mesmo horário e deitar no mesmo horário na cama, durante um período, meu corpo acostuma e depois nem preciso dele. Entendeu?

Saquei mano, então tens problema com isso mesmo e já tem acompanhamento, daí tudo bem...

 

4 minutos atrás, Thiagobji disse:

Ah, vi sua resposta sobre o cruise. Rapaz, também to achando que não vou conseguir atingir meus objetivos no cutting até fev, vou fazer meu cruise até tiver meus exames hormonais tudo ok, provavelmente o fígado e colesterol vai tá zuado por causa da trem e stano. Assim que eu corrigir eles, vou voltar pra outro cutting. Espero que eu consiga arrumar eles em 2 dias pra já voltar pro cutting, mas sei como é impossível, pois 2 dias to até zoando, seria melhor. Pretendo experimentar dosagens e drogas diferente no próximo ciclo, dependendo de como vai tá afetado meu perfil lípidico, pretendo usar tipo 100mg DSDN ou TSD de stano (injetável) com testo ou uma oxan de leves com testo. Vai que, meu corpo reage bem com coisas mais "leves" ou que não necessite eu jogar coisas pesadas, como joguei trem fazendo cagada. Meu maior objetivo esse ano, que já comecei a mudar, é a alimentação. Pretendo aprender a me alimentar. Eu sei comer, sei o que devo comer etc, o problema é que a cada 7, 10, 15 dias da uma compulsão e cago uma ou até mais semanas da dieta. Quando eu controlar isso, por que vou, aí sim meu shape vai vir, independente das drogas.

Seu pensamento é o correto mesmo, só acho que se estiver muito zuado os níveis hormonais, acho que deve entrar em cruise por um tempo até zerar tudo e depois tu volta com força total. Sobre compulsão mano, o @RDU me passou um lance que têm ajudado MUITO, tu não tem noção, quando bate aquela vontade de comer doce, simplesmente pega um saquinho de bala FINI e manda no pós treino que zerou velho, é puro açúcar e vai ter no máximo umas 80 g de carbo, ou seja, é ideal pra um pós treino e sua vontade de comer doce vai zerar... Uma coisa que o RDU também falou e de fato provei comigo mesmo que é verdade, se ficar segurando muito, sendo totalmente rígido na dieta sem ter um lixo aqui e outro ali, tu vai desenvolver compulsão. 

 

8 minutos atrás, Thiagobji disse:

Sei que acabei mudando um pouco (ou muito, haha) do assunto, mas foi meio que um desabafo e "promessa" comigo mesmo. Valeu Willian e aos demais, essas trocas de comentários, diários, opiniões, ajudam pra caralho, vocês não tem noção! O que precisar tamo junto, abraços!!

Hhahaha digo o mesmo man, relatos são para isso, discussão e críticas construtivas, dá pra contar nos dedos os relatos que são assim aqui no fórum, infelizmente. Mas é isso ai, bola pra frente!