Diário do Carllos - Tomando vergonha na cara?

[Carllos Godyr 363]

4 minutos atrás, Albernaz disse:

 

Fala patrao! 

Nao li muito, mas pelo o que entendi voce ta tendo uns problemas com a libido. 

 

Voce disse no outro topico que esta mandando 1ml de testo por semana, isso daria uns 200mg/semana (espero nao estar falando besteira aqui). Acho que esta tomando muito anastrozol, mano! Meu corpo aromatiza so de sentir cheiro de testosterona (tenho ate um pouco de gino) e eu to mandando 1mg de anastrozol ds2dn e minha e2 ta no chao (mandando 400mg de testo por semana, fora masteron e stano) pois minha libido tambem nao anda la essas coisas. Entao, considerando que voce deva aromatizar menos que eu, voce esta tomando muito IA e seu e2 deve estar baixo.

 

Povo diz que e besteira, mas mano, tribulus me da um up da libido absurda. Tente suplementar isso e em poucos dias vai sentir a diferenca. Manda um Zinco e Magnesium antes de dormir, Vitamina E com a primeira refeicao do dia, vai sentir a diferenca. 

 

 

 

HAHAHAHA Melhor que comer sem fazer aej

 

Então maninho não tô com problema, problema de líbido. Tenho vontade de transar e o falo sobe de boa com estímulo, só não tenho mais ereção do nada sabe, tipo tô vendo TV e sobe, só tenho quando acordo ou quando to nos pega com a guria kkkkk.

 

Enantato da Lander da 250mg por ml, mas vou reduzir o anastrozol para ds2dn, assim fico com 2mg ao invés de 3mg na semana e acredito que eu não aromatizo fácil, eu já fui muito obeso e nem mamilo tenho direito kkkkkkkkkkk, no máximo uma lopomastia leve, meu mamilo é quase para dentro e é minúsculo nem no frio fica grande kkkkk.

 

 

* Relato de hoje.

 

Aej de 7.5km na bike.

 

Treino de costas e bicipes, não treinei ABS hoje pois essa semana Trini costas 2x seg e sex então tá se eu fizesse ABS hoje já pegar nos dois treinos de costas, então vai ser ter, qui e sab k ABS, também não treinei panturrilha porque ela tá bem moída então deixei descansar.

 

Tô com 114kg na balança em jejum, tenho me sentido mais fraco provavelmente ti com menos glicogênio já que tenho reduzido o carboidrato e faço cárdio todo dia agora 

 

Treino foi

 

2 barra segurando em cima até não aguentar.

 

Puxada frontal.

 

2x falha com 90kg, roubando e movimentos curtos.

 

2x falha com 60kg, roubando e movimentos completos.

 

Eu aumentei a largura da pegada na puxada então fiquei mais fraco, pois antes eu fazia pegando mais fechado e isso conta muito na força.

 

Frontal com triângulo com 60kg, 3x falha.

 

Pulldown 2x falha com 60kg e 2x falha com 40kg, pegada mais aberta e depois mais fechada.

 

Remada curvada com 20kg de anilha mais o peso da barra do Smith, 3x falha deve ter dado umas 12 repetições, fiz lento.

 

Remada baixa com 50kg 2x falha com triângulo e 2x falha com barra pequena, movimento lento e esticando a dorsal lá na frente, focando em mais repetições.

 

Remada serrote com 40kg no halter, 3x5 cada lado.

 

Crucifixo invertido no pulley.

 

Facepull segurando antes de voltar com 50kg, 3x falha.

 

Rosca alternada com halter de 14kg.

Rosca barra w com 45kg

Rosca martelo na corda 2x 40kg e 2x 20kg

 

Encolhimento com halter de 20kg, focando em espremer a escápula e depois erguer o peso, 3x falha

 

 

Alongamento padrão.

 

Talvez eu ande de bike depois.

 

 

Agora vou mandar 10 ovos e uma batida de leite, mamão e aveia ou suco de hibisco no lugar da batida ?

[Zkx973 152]

Tomou trembo para ajudar a emagrecer!? O maluco é brabo.

 

Em 09/12/2018 em 13:41, Carllos Godyr disse:

Tava fazendo aej e parei em um quiosque e comi 3 empadinha e 1 pastel, tudo assado e massa bem fina kkkkkk.

 

 

Você é muito comédia cara. hauhauhauhauahauhaua

[Carllos Godyr 363]

1 hora atrás, Zkx973 disse:

Tomou trembo para ajudar a emagrecer!? O maluco é brabo.

 

 

Você é muito comédia cara. hauhauhauhauahauhaua

 

Tava mandando 500mg de testo e 1ml de acetado dsdn, mas a faculdade aperto e não consegui fazer dieta e tive que faltar uma treinos aí suspendi e voltei pra 250mg de testo só.

 

Inclusive tenho 14 ampola de trembo guardada.

 

Se eu tivesse começado o ciclo agora e tivesse com grana para comprar a outra metade dele como tava antes, eu faria pois tô comendo bem melhor, treinando melhor e fazendo aeróbico, então já queimar a gracha kkkkk

[Carllos Godyr 363]

Relato de hoje.

 

40 minutos de aej.

 

Treino de ombro + abs + pantu.

 

Militar com barra.

 

1x20 com barra.

1x5 com 32kg.

1x5 com 52kg

1x3 com 62kg

 

Tentei 72kg mas só levantava um palmo então não conta kkkkkkkkkkk.

 

Desci para 52kg e mandei mais 2xfalha.

 

Drop de lateral 3x falha com 14,12,10kg

 

Frontal com anilha, 3x 10 +20s de isométria.

 

Desenvolvimento na máquina, 3x falha com 20kg cada lado.

 

Remada alta 4x falha com 60kg no pulley.

 

Treino leve.

 

 

Meia noite eu saí e pedalei 1hr.

 

Tomei um shake aí, aquele banho gelado, esfoliei o rosto, passei creme, creme nos pés e braço ( coloquem meias no pé depois de passar creme, fica quentinho e hidrata melhor ) e passei óleo de Argan na barba.

 

Dentes escovados, aquele shorts largo prós testículos se recuperar do dia e hora dormir! 

 

*Obs não durmam de cueca faz mal para os órgãos, durmam de shorts bem solto ou pelado para os órgãos genitais se recuperar já que eles ficam espremidos na cueca o dia todo passando calor e até desconforto.

[Pimpolhoman 2089]

5 minutos atrás, Carllos Godyr disse:

*Obs não durmam de cueca faz mal para os órgãos, durmam de shorts bem solto ou pelado para os órgãos genitais se recuperar já que eles ficam espremidos na cueca o dia todo passando calor e até desconforto.

 

Melhor diário. Venho aqui achando que vou aprender para a academia, mas aprendo para a vida kkkk

[Carllos Godyr 363]

4 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

 

Melhor diário. Venho aqui achando que vou aprender para a academia, mas aprendo para a vida kkkk

 

Mas é verdade maninho kkkkkkkkkkk o certo é a gente dormir pelado para o corpo voltar a sua forma natural e descansar melhor.

 

Eu sentia umas fisgada na bola quando vivia de cueca 24hrs por dia kkkkk

 

Hoje só uso quando realmente preciso ir pra sua e quando uso aqueles shorts com cueca de rede interna eu fico sem cueca mesmo ?

 

 

[Thiagobji 247]

4 horas atrás, Carllos Godyr disse:

Relato de hoje.

 

40 minutos de aej.

 

Treino de ombro + abs + pantu.

 

Militar com barra.

 

1x20 com barra.

1x5 com 32kg.

1x5 com 52kg

1x3 com 62kg

 

Tentei 72kg mas só levantava um palmo então não conta kkkkkkkkkkk.

 

Desci para 52kg e mandei mais 2xfalha.

 

Drop de lateral 3x falha com 14,12,10kg

 

Frontal com anilha, 3x 10 +20s de isométria.

 

Desenvolvimento na máquina, 3x falha com 20kg cada lado.

 

Remada alta 4x falha com 60kg no pulley.

 

Treino leve.

 

 

Meia noite eu saí e pedalei 1hr.

 

Tomei um shake aí, aquele banho gelado, esfoliei o rosto, passei creme, creme nos pés e braço ( coloquem meias no pé depois de passar creme, fica quentinho e hidrata melhor ) e passei óleo de Argan na barba.

 

Dentes escovados, aquele shorts largo prós testículos se recuperar do dia e hora dormir! 

 

*Obs não durmam de cueca faz mal para os órgãos, durmam de shorts bem solto ou pelado para os órgãos genitais se recuperar já que eles ficam espremidos na cueca o dia todo passando calor e até desconforto.

óleo de argan pra barba é bom? qual benefício? tem tanta coisa que fala que é bom pra barba, óleo de argan, coco, que até desanimei de procurar. Qual a vantagem? Esse diário é o melhor, diário pra vida kkkkk vc é foda cara, acompanhando

[Richard Thomas 3814]

e nao esqueçam, ao pentear a barba, sempre com pente de madeira

[Thiagobji 247]

8 minutos atrás, Richard Thomas disse:

e nao esqueçam, ao pentear a barba, sempre com pente de madeira

Essa regra é obrigatória pra quem tem barba haha

[Richard Thomas 3814]

Agora, Thiagobji disse:

Essa regra é obrigatória pra quem tem barba haha

padrão lenhador de qualidade né kkkkkk

 

te falar que da um trampo manter a barba em dia pqp...mas é daora