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Preciso de Ajuda(Suplementação)


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Boa noite. Eu que sou uma leiga neste assunto e que apenas pretendo emagrecer e consultei um nutricionista, foi-me passada uma dieta para 2 semanas(até lá voltar). Até aqui tudo bem, o que me preocupa é que aliado a dieta e exercício vem uma imensidão de suplementos para tomar durante um dia. Uns antes, outros depois das refeições outros em jejum.

 

sao eles:

 

L-teanina

multivitaminicos

vitamina c

omega 3

Probioticos

 

isto não faz mal tanta coisa num só dia? Sinceramente estou assustada e com medo que isto me faça mal.

obrigada

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  • Supermoderador

Não tem problema, não vai fazer mal e nem motivos cabíveis pra essa suplementação ai....

 

se ela fez uma dieta boa, por que ta te enchendo de multivitaminico/vitaminas?

 

se ela tem aquela pira de “quanto mais melhor”, ta errado né... quase tudo que ela listou de suplemento daria para conseguir com boa dieta.

 

theanine não entendi o motivo de te passar, ta estressada?

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