wrought iron 0 Postado Novembro 12, 2018 às 01:22 Compartilhar Postado Novembro 12, 2018 às 01:22 A partir dos 30-35 anos, os homens começam a perder massa muscular a uma velocidade de 1-2% ao ano. Quanto menos músculos tiver, menos calorias são necessárias para sua manutenção — depois dos 30 a demanda calórica cai em 5-7% a cada dez anos. Em suma essência, as mudanças fisiológicas do organismo masculino após os trinta são mínimas. A desaceleração do metabolismo, como tal, não é algo visível e os níveis hormonais, no geral, e da testosterona, em concreto, estão apenas um pouco mais baixos que nos garotos de vinte anos. O motivo pelo qual o corpo realmente muda se deve exclusivamente ao modo de vida e hábitos alimentares. Na maioria dos casos, um homem perto dos trinta começa a comer mais e a se movimentar menos, ganhando como consequência gordura a mais e perdendo músculo. Tendo isto como base, abro este tópico para discutir se existiria ainda uma real possibilidade de se chegar a uma categoria aberta como a 212 libras, mesmo começando após os 30 anos neste esporte. Fico grato a todos que de pronto estiverem afim de deixar seu real ponto de vista sobre tal feito ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Novembro 12, 2018 às 01:28 Compartilhar Postado Novembro 12, 2018 às 01:28 Complicado, não pra ter um bom shape, mas para competir em alto nível Densidade muscular e cortes profundos são coisas que exigem um longo tempo, e aí você já não estaria numa situação tão competitiva assim wrought iron reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vecchio 4502 Postado Novembro 12, 2018 às 01:39 Compartilhar Postado Novembro 12, 2018 às 01:39 É somente para fisiculturismo a pergunta? Powerlifting, StrongMan ou LPO serviria? wrought iron e Samuel Fagundes reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Clehn 225 Postado Novembro 12, 2018 às 03:49 Compartilhar Postado Novembro 12, 2018 às 03:49 2 horas atrás, frankx disse: Complicado, não pra ter um bom shape, mas para competir em alto nível Densidade muscular e cortes profundos são coisas que exigem um longo tempo, e aí você já não estaria numa situação tão competitiva assim concordo! Samuel Fagundes e wrought iron reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wrought iron 0 Postado Novembro 12, 2018 às 12:13 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2018 às 12:13 10 horas atrás, frankx disse: Complicado, não pra ter um bom shape, mas para competir em alto nível Densidade muscular e cortes profundos são coisas que exigem um longo tempo, e aí você já não estaria numa situação tão competitiva assim No entanto mesmo assim, Eu me proponho a tentar, desde já agradeço muito sua resposta em meu post! começarei um diário desta batalha,espero que curta acompanhe e tenhamos bons ganhos e aprendizagens juntos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wrought iron 0 Postado Novembro 12, 2018 às 12:19 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2018 às 12:19 10 horas atrás, Vecchio disse: É somente para fisiculturismo a pergunta? Powerlifting, StrongMan ou LPO serviria? A pergunta é válida para todos os membros amantes de esporte meu bruxo! Eu fico grato para com sua participação em meu post, Eu não sei se me sentiria confortável, no powerlifting e ou mesmo Strong dentre outros... Ficarei grato pela suas idéias e conselhos. Começarei um relato diariamente da batalha pela 212lbrs, feito que poucos Brasileiros tentaram , uma vez que o Brasil parece não querer muito compartilhar de suas informações e ou estaria em um patamar onde a hipocrisia estaria falando mais alto. Desde já agradeço sua participação para com este post ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stein 5932 Postado Novembro 12, 2018 às 12:25 Compartilhar Postado Novembro 12, 2018 às 12:25 11 horas atrás, wrought iron disse: abro este tópico para discutir se existiria ainda uma real possibilidade de se chegar a uma categoria aberta como a 212 libras, mesmo começando após os 30 anos neste esporte. depende do nível atual, genética, e de quanto investiria em drogas Olímpia é sonhar demais de qualquer forma. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Novembro 12, 2018 às 12:28 Compartilhar Postado Novembro 12, 2018 às 12:28 Kevin Levrone com 50 anos subiu num palco de Olympia, e tirando as pernas de sabiá, tava muito bem Vai que tu tem uma genética de cavalo igual do mito, e boas dezenas de milhares de reais pra investir em drogas rsrs Bons ganhos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
jonnyosbourne 89 Postado Novembro 12, 2018 às 12:33 Compartilhar Postado Novembro 12, 2018 às 12:33 Acredito que dependa muito do estado inicial. Pega o elenco dos mercenarios que tem bem mais de 30 anos e olha o shape deles. Lógico que os caras treinam desde bem novos e só dão uma "manutenção" constante. Agora considere um homem que viva uma vida "comum" de cidade, trabalhe sentado o dia todo e tenha uma dieta ruim, terá bastante dificuldade pra pegar um shape de competição (n creio que seja impossivel, ainda mais considerando a variedade que suplementos existentes hj) agora um agricultor que realize trabalho braçal, sofra bem menos com o estresse diário e coma bem terá uma boa vantagem. É dificil dizer que sim ou não sem saber o shape e saúde que o cara de 30 anos se encontraria. Genética tb manda muito nisso, n da pra comparar um "fisico basico" de um asiático ou português com um russo ou Islandês. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wrought iron 0 Postado Novembro 12, 2018 às 12:36 Autor Compartilhar Postado Novembro 12, 2018 às 12:36 2 minutos atrás, frankx disse: Kevin Levrone com 50 anos subiu num palco de Olympia, e tirando as pernas de sabiá, tava muito bem Vai que tu tem uma genética de cavalo igual do mito, e boas dezenas de milhares de reais pra investir em drogas rsrs Bons ganhos Você tem toda razão, já na questão das dezenas de reais, Eu concordo em partes, Eu vejo este esporte como algo muito prazeroso, porém existe muita hipocrisia, por partes de alguns grupos denominados lendários olds school, creio que muita informação já esta mais que em nossas mãos nos dias de hoje e por fim o que nos faltaria seria um pouco mais de coragem, e ou pensar que, nós podemos tudo, desde de que acreditemos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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