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Qual A Idade Para Começar A Treinar?


iRain

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Apesar de não ter sido eu quem fiz e de não ter como mostrar aqui acho que vale a pena comentar:

O Professor dono da minha antiga academia baseou sua tese de mestrado em estudos que comprovavam que a musculação não traz prejuízos na adolescencia, mas traz efeitos benéficos.

Creio que deva haver cautela e acompanhamento devido a fase apresentar desenvolvimento estrutural, hormonal e psicológico 'agressivo'.

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fiz um topico parecido com este.

Tenho 15 anos e 2 meses e comecei a treinar a 1 mes era muito magro , já sinto uma melhora to com 60 engordei 5kg . Tenho mais disposição (fico todo dolorido no dia apos o treino normal) porque to comento melhor esta me ajudando na luta (mais força).

E quanto ao crescimento nao sei mais pelo que a galera ta falando to de boa .

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  • 3 semanas depois...

tenho 14 anos. treino a 7 meses.

melhorei muito a estetica e já cresci 5 cm. depois que começei a malhar.

Talvez iria crescer mais, n tem como saber...

Não to dizendo que esse é minha opinião, mas esse assunto eh mais controverso que creatina, portanto, acho melhor nem se prender e começar a treinar o qto antes pra ficar gigante antes dos 18 (sonho de qualuer um).

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