Pina 1 Postado Março 22, 2010 às 01:58 Compartilhar Postado Março 22, 2010 às 01:58 Algm por acaso sabe como eles fazem pra intercalar o treino de mma com a academia? Procurei no site de alguns lutadores mas não achei nada concreto, maximo que achei foi isso no site do Minotauro: 03 vezes por semana: preparação física com treinamentos de levantamento olímpico. 02 vezes por semana: treino aeróbio com corrida e natação 06 vezes por semana: treino de luta (Boxe, Muay-thai, Wrestling, Jiu-jitsu / Submission e MMA). Fico bolado que uns lutadores tem um shape mt massa, pra ter aquilo acho que é meio dificil sem levantamento de pesos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carlos456 0 Postado Março 22, 2010 às 18:46 Compartilhar Postado Março 22, 2010 às 18:46 Velho esse e o treinamento do minotauro.Se voce tiver no começo e maximo que pode fazer e ''mma'' mais academia no dia que voce não teina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pina 1 Postado Março 23, 2010 às 01:27 Autor Compartilhar Postado Março 23, 2010 às 01:27 Velho esse e o treinamento do minotauro.Se voce tiver no começo e maximo que pode fazer e ''mma'' mais academia no dia que voce não teina. Nao qro saber dos treinos de pessoas "normais" queria saber dos caras do UFC msm Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafa! 6 Postado Março 24, 2010 às 02:42 Compartilhar Postado Março 24, 2010 às 02:42 ok... começa como o minotauro entao.. daqui 1 ano vc ta no ufc! nao viaja nao, eu faço acad só quando nao treino, nem folego pra isso td vc vai ter.. te garanto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
babuino 1 Postado Março 24, 2010 às 20:23 Compartilhar Postado Março 24, 2010 às 20:23 eu nao acho que o minotauro tenha shape massa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pudzianowski 8 Postado Março 25, 2010 às 01:05 Compartilhar Postado Março 25, 2010 às 01:05 Um lutador que acho que tem um shape muito massa é o Victor Belfort... como nessas fotos: http://tinyurl.com/ychmbzl e http://tinyurl.com/yg3xd9h Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pina 1 Postado Março 27, 2010 às 00:36 Autor Compartilhar Postado Março 27, 2010 às 00:36 eu nao acho que o minotauro tenha shape massa. Nem eu. Shape maneiro q me lembro bem agora além do Vitor é o do Arona e do Rampage ok... começa como o minotauro entao.. daqui 1 ano vc ta no ufc! nao viaja nao, eu faço acad só quando nao treino, nem folego pra isso td vc vai ter.. te garanto Não tenho a minima vontade de ser q nem o Minotauro, cara. Vc que viajo legal, nao entendeu nada do que falei. Foi apenas uma curiosidade Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
poisnume 0 Postado Março 31, 2010 às 17:13 Compartilhar Postado Março 31, 2010 às 17:13 Se voce é ou pretende ser atleta de MMA voce terá que ter no mínimo 2 treinos diários. No que diz respeito à preparação física, em média os atletas treinam 3x por semana. Não existe atleta dentro do UFC que faz somente 1 treino por dia, esquecam isso. A maioria treina 3x por dia, em sessões de treinos variados, sejam de pano ou no gi, boxe, muai thay, MMA.... Exemplo de rotina de alguns atletas que assessoro: Segunda: Manha Submission/MMA, Tarde Prep Física, Noite MT Terça: Manha Submission/pano, Noite MT Quarta: Manha Submission/MMA, Tarde Prep Física, Noite MT Quinta: Idem Terça Sexta: Manha Submission/MMA, Tarde Prep Física, Noite MT Sábado: Manha Boxe Domingo: Descanso Tudo vai depender do teu nível realmente. 3 sessões de JJ semanais está bom pra um inciante está de bom tamanho, 3 sessões de muai thay tb, 3 sessões de prep física tb. Agora preparação física pra MMA nao é musculação tradicional nao, esqueça treinozinho pra hipertrofia. Voce precisa treinar força como base, mas deve fazer uma transição pra resistencia e potencia tb. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
xXBARTYXx 1 Postado Abril 6, 2010 às 18:01 Compartilhar Postado Abril 6, 2010 às 18:01 Po me amarro em lutas! Se tivesse tempo faria alguma. MT é fera, ter noção de solo, tipo um JJ, tb eh manero! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VICENTE 0 Postado Abril 7, 2010 às 03:18 Compartilhar Postado Abril 7, 2010 às 03:18 belo post do poisnume.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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