Retenção de Líquido

[BorgesEduardo 0]

Não aguento mais essa retenção do de passar a mao já fica tudo branco me sinto muito inchado, já pesquisei e li todos os artigos do fórum sobre isso, reduzi o sódio, consumi mais água, consumi banana, e nada dessa retenção sair, queria saber se temperatura tem algo a ver também por que quando estou na praia não tenho retenção! Vlwwww, me ajudem a parar com essa retenção por favor!

[Borges.skull 10]

6 minutos atrás, BorgesEduardo disse:

Não aguento mais essa retenção do de passar a mao já fica tudo branco me sinto muito inchado, já pesquisei e li todos os artigos do fórum sobre isso, reduzi o sódio, consumi mais água, consumi banana, e nada dessa retenção sair, queria saber se temperatura tem algo a ver também por que quando estou na praia não tenho retenção! Vlwwww, me ajudem a parar com essa retenção por favor!

O ideal seria vc mostrar como esta sua dieta ..

[jonnyosbourne 89]

Ja tentou chas? Mais especificamente o verde e o matte ? Tomo 2 litros por dia (de um dos dois), alinhado com no MINIMO 2l de agua e isso ajuda bastante. 

[BorgesEduardo 0]

1 hora atrás, matheus.nutrição disse:

O ideal seria vc mostrar como esta sua dieta ..

De manhã tomo um Nescau com leite desnatado e tapioco com pasta de amendoim ou brigadeiro protéico Power one e 3g de bcaa

Almoço: quase sempre 2 ovos 100g de frango 150g de arroz e salada

A tarde: uma belvita 150g de banana com 100g de aveia ou pão com pasta de amendoim ou brigadeiro protéico Power one

1 hora antes do treino 3caps de arginina

30min antes do treino 5g de bcaa

Durante o treino 5g de bcaa

Depois do treino 30g de whey e 10g de dextrose e 4,5g de creatina

Quando chego em casa

Que já é janta por que treino a noite a mesma coisa do almoço as vezes alternando o frango pelo peixe

Estou em um Cutting com proteína em 140g 50g de gordura e carbo 220 se não me engano e 1800 calorias

[BorgesEduardo 0]

Às vezes eu saio da dieta e como uns pai de queijo a tarde kkkk

1 hora atrás, jonnyosbourne disse:

Ja tentou chas? Mais especificamente o verde e o matte ? Tomo 2 litros por dia (de um dos dois), alinhado com no MINIMO 2l de agua e isso ajuda bastante. 

Isso ainda não eu tomo 3l de agua, o chá verde em pó da growth é bom? Eu compro tudo nela daí seria mais fácil por que próxima semana já vou comprar mais suplementos daí não tenho que pagar outro frete

[Visitante]

E precisa criar vários tópicos sobre isso, ao invés de perguntar em um já existente?

 

Calor vai te desidratar. Agora eu não vou saber ao certo, mas existem alguns minerais que são absorvidos ao contato com a pele, o sódio pode ser um deles - eu sei que iodo pode ser absorvido por exemplo.

 

Sal não é um problema, o problema é o exagero - vai causar retenção -, ou a falta do mesmo - vai causar retenção.

[I'llFail 190]

2 horas atrás, BorgesEduardo disse:

Não aguento mais essa retenção do de passar a mao já fica tudo branco me sinto muito inchado, já pesquisei e li todos os artigos do fórum sobre isso, reduzi o sódio, consumi mais água, consumi banana, e nada dessa retenção sair, queria saber se temperatura tem algo a ver também por que quando estou na praia não tenho retenção! Vlwwww, me ajudem a parar com essa retenção por favor!

 

Se tentou de tudo e nada deu certo, só pode ser estradiol elevado. Faça exames.

[Visitante]

Sódio não é vilão, se você treinar corretamente e se hidratar na mesma proporção, toda a água vai intra muscular. Provavelmente você tá com nível de estradiol alto, vá num médico e veja o que pode ser feito.

[CaçadorFantasma 270]

Velho pode ser mais simples que você imagina, como por exemplo uma intolerância a lactose. 

 

Corta o leite e derivados por 4 semanas e observe, tente cortar esses biscoitos industrializados também. Troque o amendoim por abacate, amendoim costuma ser alergênico pra algumas pessoas.

[BorgesEduardo 0]

54 minutos atrás, I'llFail disse:

 

Se tentou de tudo e nada deu certo, só pode ser estradiol elevado. Faça exames.

Seria exame de sangue do que? Com qual tipo de médico falar?

55 minutos atrás, I'llFail disse:

 

Se tentou de tudo e nada deu certo, só pode ser estradiol elevado. Faça exames.

Pesquisei aqui eu tô até com ginecomastia então o problema nao deve ser a alimentação e sim esse hormônio em excesso? 

26 minutos atrás, CaçadorFantasma disse:

Velho pode ser mais simples que você imagina, como por exemplo uma intolerância a lactose. 

 

Corta o leite e derivados por 4 semanas e observe, tente cortar esses biscoitos industrializados também. Troque o amendoim por abacate, amendoim costuma ser alergênico pra algumas pessoas.

O amendoim comecei a consumir essa semana

28 minutos atrás, CaçadorFantasma disse:

Velho pode ser mais simples que você imagina, como por exemplo uma intolerância a lactose. 

 

Corta o leite e derivados por 4 semanas e observe, tente cortar esses biscoitos industrializados também. Troque o amendoim por abacate, amendoim costuma ser alergênico pra algumas pessoas.

O amendoim comecei a consumir essa semana