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Ophian

Evolução - OFF-TOPIC.

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Boa noite, senhores. 

 

Sem delongas, história rápida. Treinei natural dos meus 17 aos 18, dos 59kg aos 91kg. TENHO 1.89M apesar de ter chegado nos 42 de braço, é pequeno pro tamanho da carcaça. 

 

Aos almejados 91kgs, estagnei por falta de conhecimento, e 2 anos dps perdi tudo! voltei para 72kg com um bf de 25%. Retomei os treinos, comecei consultoria e, atualmente estou com 81.5 e uns 10% de bf. 38.5 de braço etc. UM LIXO.

 

Vou começar a fazer um ciclo suave, depois tragos relatos e evolução em um tópico específico, mas será prop e ox

PS: Será o primeiro ciclo da minha vida. 

 

Seguem as fotos ai rapaziada ! 

flw marombada. 

 

 

59kg

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Foto - 91kg. 1 ano depois. Bebia alcool pra porra, n fazia dieta, e me enchia de suplemento, creio que fazendo o ciclo, comendo certo etc. Vou passar o meu auge, com certeza.

até pq, tb não sabia treinar.

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tem futuro parceiro! capricha na dieta, treino e suplementação que vai dar boa, ainda mais aliado ao ciclo! Como é seu primeiro ciclo faça valer a pena o fato dos seus receptores estarem "virgens" e os resultados serão muito bons. Lembrando que não é só ciclar e pronto, há varios pilares que precisam ser levados em consideração para ter um shape consistente.

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Agora, Johnn disse:

Ganhou bastante peso. Parabéns.

 

Ser muito alto tem suas desvantagens kk

pois é, enquanto muitas vezes um pessoa alta ganha 20 kg e muitas vezes não aparenta ter mudado tanto o físico, um baixinho ganha 5kg e já tá competindo hahahahahha

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