Qual Pré-Treino Custo X Benefício vocês me indicam atualmente?

[Stein 5947]

6 minutos atrás, soulstice disse:

o efeito diurético da cafeina é forte o suficiente pra anular a creatina?

 

40 minutos atrás, Stein disse:

( em algum nível. )

 

no mais uso e indico em situações específicas..

se cv está em bulk por exemplo, não tem porque usar cafeína.
em um cut, aonde quer definir ao máximo, creatina já não seria tão útil, algumas pessoas ficam realmente retidas com ela, dando aquele aspecto roliço.
 

 

no mais eu gosto mesmo é de usar da dieta, suplementos não são tão relevantes.

[MaxSteam 29]

Também estou à procura de pré treino cara....

eu tava pensando em manipular na farmácia esses daqui... 

Beta Alanina 2g

L-Taurina 1g

Citrulina 1g

L-Tirosine 300mg

 

se eu tiver errado em algo me corrijam 

[kaio kato 0]

tem de ser 3.5 de beta, 6g de citrulina malato , a taurina fica bem com 1g a tirosina eu não sei , mas pra vc ganhar massa e melhor creatina e whey