aninha.m.ribeiro 1 Postado Setembro 19, 2018 às 05:12 Compartilhar Postado Setembro 19, 2018 às 05:12 Olá sou nova por aqui e também na musculação, tenho mudado meus hábitos alimentares (que sempre foram muito exagerados e pouco nutritivos) há pouco tempo sigo corretamente as dicas que meu instrutor me passa sobre oq comer antes do treino (1 hora antes) e mesmo assim sinto muita fadiga respiratória, cansaço e até fraqueza durante o treino, sempre termino o treino faltando um ou dois exercícios que estão na ficha pq me sinto Extremamente cansada, tontura e o corpo frio, é como se eu estivesse sem energia suficiente pra treinar, isso pode ter relação com a minha alimentação? Existe algo que eu possa fazer pra melhorar minha resistência? Enviado de meu Moto G (5) Plus usando o Tapatalk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luiz Clehn 225 Postado Setembro 26, 2018 às 06:34 Compartilhar Postado Setembro 26, 2018 às 06:34 pode ter haver sim com a alimentação no caso da fraqueza e cansaço, mas eu sugiro que você vá até um médico e realize exames para verificar tudo, pois não é normal sentir tanta fadiga respiratória. aninha.m.ribeiro reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aninha.m.ribeiro 1 Postado Outubro 7, 2018 às 13:13 Autor Compartilhar Postado Outubro 7, 2018 às 13:13 ObrigadaEnviado de meu Moto G (5) Plus usando o Tapatalk Luiz Clehn reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Outubro 7, 2018 às 14:37 Compartilhar Postado Outubro 7, 2018 às 14:37 Nem todo mundo se dá bem comendo 1h antes do treino, o sangue vai todo para o estomago e você pode inclusive desmaiar. Sabe aquela história de não entrar na piscina por até duas horas depois de uma refeição vale para qualquer atividade física moderada ou intensa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nickname021 1 Postado Outubro 7, 2018 às 15:19 Compartilhar Postado Outubro 7, 2018 às 15:19 (editado) pode ser também q vc precise melhorar sua capacidade cardiovascular com aerobicos, corrida é excelente para isso, mas nao recomendo que faça nada sem proucurar um medico antes Editado Outubro 7, 2018 às 15:19 por Nickname021 escrevi errado aninha.m.ribeiro reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VBOL 579 Postado Outubro 7, 2018 às 17:14 Compartilhar Postado Outubro 7, 2018 às 17:14 Faça aeróbios, eles que melhoram sua capacidade cardiorrespiratória. Do mais, procure educador físico e médico para ver se está tudo bem com sua saúde. Aeróbios criam um poderoso cardio aninha.m.ribeiro reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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