Musculação X Altura (Crescimento)

[ph3nix 1]

Hoje no intervalo do colégio começou uma conversa sobre musculação x altura e queria a opinião de vocês ?

Alguem pode me dizer se para uma adolescente de 15 anos e 1,73 em fase de crescimento (obvio) musculação faria parar o crescimento em altura ?

já li o artigo do BigRaffa mais não entendi muita coisa

digam a opinião de vocês

[pedroviski 15]

Nem sempre é "óbvio" que com 15 anos vc está em crescimento. Eu tenho 17 anos e parei de crescer aos 15 anos (ainda bem, se crescesse mais iria ficar mais difícil ainda pra aparentar ser "largo").

O exercício físico feito de forma intensa, seja ele musculação, corrida e afins, ESTIMULA o crescimento, pois a sobrecarga articular funciona como um estímulo, sempre que há algum estímulo, há alguma resposta, por mínima que seja.

O que determina mesmo se vc vai crescer mais ou não é o "espaço" existente entre um osso e outro (cartilagens). Recomendo um exame de idade óssea. Assim, vc terá uma conclusão fidedigna a respeito. O exame nada mais é que um Raio-X da sua mão. O médico analisa o "espaço" existente entre um osso e outro. Se o espaço for maior, vc vai crescer mais. Se for menos, vc crescerá pouco ou, talvez, nada.

Eu fiz esse exame quando tinha 14 anos. Minha idade óssea era compatível com 16 anos e alguns meses.

Editado Março 20, 2010 às 17:24 por pedroviski

[ph3nix 1]

valeu, to esperando o resultado dos exames .

mais so a musculação não é um fator determinante para o estancamento do crescimento, logo essa historia de que a musculação atrapalha o crescimento é lenda ?

[pedroviski 15]

valeu, to esperando o resultado dos exames .

mais so a musculação não é um fator determinante para o estancamento do crescimento, logo essa historia de que a musculação atrapalha o crescimento é lenda ?

Sim. Já lí bem mais matérias dizendo que musculação não influencia ou estimula o crescimento a matérias dizendo que musculação é prejudicial ao mesmo.

Quando vai receber os resultados dos exames? Foi exame de idade óssea que vc fez?

Editado Março 20, 2010 às 17:48 por pedroviski

[ph3nix 1]

foi o exame do pulso que tira raio X eu acho .

[filipelb 2]

Alimentando-se direito com certeza vai é ajudar.

[Steroid 1]

depende muito , se vc treinar muito intenso sempre buscando seu limite abusando nas cargas , mas abusando conscientemente pode ate atrapalhar um pouco , mas creio que seja algo desprezivel!

[Frederico Filho 0]

Acho qe as pessoas param de crescer quando tem qe parar de crescer, se fosse uma "regra" o crescimento parar ,todos paravam ,e não apenas um ou dois.

[Vieira... 5]

OQ a musculação pode fazer é diminuir um pouco a sua altura por causa dos musculos tenso...algo assim au vc faz RPG ou pilates e fica altura normal,mas crescer n diminui n

[Royal 128]

OQ a musculação pode fazer é diminuir um pouco a sua altura por causa dos musculos tenso...algo assim au vc faz RPG ou pilates e fica altura normal,mas crescer n diminui n