Tenho 21 anos Treino a 6 meses minha duvida e o seguinte sou magro tenho 65klos e 1,85 altura tento engordar mais n consigo por causa do meu metabolismo ele n adiquire gordura so massa magra ja fiz dieta comendo em 2 e 2 horas com carboidratos mais n adiantou n peguei peso deu 2kls em 1 mes fiz dieta a base de proteina deu um pouco de resultado em 1 mes adiquiri 4 klos mais ele vem e vai exemplo pego 65kls e vou 69kls mais volto a 67kls e volto para 65kls se parar com a dieta