Posso fazer abdominal todos os dias?

[Stein 5947]

Em 24/08/2018 em 14:18, Biiaa disse:

não preciso ficar com músculos , só que quero secar

então faz dieta, abdominal não vai ajudar em quase nada
se estiver com BF bem baixo, faz exercícios de vácuo

passa no meu tópico e aprende a fazer.

[Mister_Magoo 0]

Como alguns dizem eu ainda estou frango kkkk bem barrigudo e com 45 anos sem fazer exercícios, porém preciso voltar e abdominal é a pior nesse momento por causa da minha hérnia.