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Duvida Com Supino Fechado!


danvalia

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Em relação ao movimento não vai mudar nada. Apenas os músculos sinergistas do antebraço.

Quanto à utilização da barra do supino ou H.

O que vai mudar é que como a barra do supino é maior PODE requerer mais equilíbrio e com isso recrutar mais fibras (teoricamente).

Sem falar que por questões físicas (Momento de Força = Força x Distância), o peso ficaria mais "pesado".

Editado por Aryel
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