NUTRIÇÃO E HIPERTROFIA

[CICERO MATHEUS 48]

Bom, como já foi dito, moro em uma cidade muito pequena, mal tem academia, muito menos profissionais da área, então, o que tenho busco em artigos científicos e aqui no fórum, mas queria saber, alguém daqui poderia me ajudar com dieta?De início tenho vontade de realizar um trabalho do tipo pois sei que a hipertrofia depende diretamente disso, alguém pode me ajudar? se necessitar de exames mando fotos dos que tenho ou faço. Sou "iniciante" tenho 1,70 M, peso 60 kg.

[krebz 3650]

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/220533-como-fazer-bulking-e-cutting-limpos/

[Freis 21]

o lula molusco ja te deu o caminho, caminhe

[CICERO MATHEUS 48]

18 horas atrás, krebz disse:

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/220533-como-fazer-bulking-e-cutting-limpos/

Valeu meu irmão, sempre me ajudando aqui!!!