Receitas De Barras De Cereais E Barras De Proteina Caseira

[Tex 13]

tb quero saber se alguém fez.

[Eduardoo 20]

Véio,eu fiz uma aki meio por conta,fico mto gostosa e axo q a tabela dela ficou boa até,fiz pra comer antes do muay thai que vo começa a fazer e nao qro comer algo pesado antes pra nao vomitar la..

a tabela nutricional ficou MAIS OU MENOS assim pelas minhas contas

140kcal por barra

15g carbo

15g proteina

5g gordura

Coloquei

40g creme de amendoim

100g aveia em farelo

90g whey da 5w chocolate

1 colher de karo

1 colher de açucar

60g de albumina

1 colher de chá de canela

deu pra fazer 11 barrinhas do tamanho daquelas q compra no mercado mesmo..

abraço

[Limagallo 0]

Véio,eu fiz uma aki meio por conta,fico mto gostosa e axo q a tabela dela ficou boa até,fiz pra comer antes do muay thai que vo começa a fazer e nao qro comer algo pesado antes pra nao vomitar la..

a tabela nutricional ficou MAIS OU MENOS assim pelas minhas contas

140kcal por barra

15g carbo

15g proteina

5g gordura

Coloquei

40g creme de amendoim

100g aveia em farelo

90g whey da 5w chocolate

1 colher de karo

1 colher de açucar

60g de albumina

1 colher de chá de canela

deu pra fazer 11 barrinhas do tamanho daquelas q compra no mercado mesmo..

abraço

alguem ja tento faze com whey sem sabor?? pq seria muito mais custo x beneficio sera q ficaria bom?

[thiagobass 28]

Ja fiz, se você não quiser colocar mel ou açucar mascavo pra dar sabor por causa do ig, coloca bastante canela e suco clight de morango silvestre que fica bom pakas.

[jokker 0]

SHOWW!

parabens. pelo trabalho e muito obrigado pela contribuição !

por min esse topico ficava FIXO!

tbm vo tentar fazer ! =)

[Limagallo 0]

Ja fiz, se você não quiser colocar mel ou açucar mascavo pra dar sabor por causa do ig, coloca bastante canela e suco clight de morango silvestre que fica bom pakas.

se vc puder explica como q vc fez a de morango silvestre eu agradeço(quantidade, ingredientes e modo de preparo.)

[LAONDA 4]

caracas pirei com essas receitas aii!!!

Quando li a nº 4 chega salivei!!!

Deve ser gostosa tbeim!!

Vlws por compartilhar parceiro!!!

Topicos assim valem a pena!!!

grande abraço!!!

[Bueno.lf 3]

provavelmente farei amanhã mesmo a 1ª

valeu man

[ti_cwb 1]

Cuidado com essas que só vão mel! Parecem ser uma delícia mas mel não adoça nada hauhauahu... Se quiser algo docinho, tem que adicionar outros ingredientes ou por um whey com sabor.

sera q rola adoçar com sucralose?

parabens pelo topico....excelente mesmo!!!!

se eu quiser fazer uma barrinha de prot eh soh caprichar mais no whey ou tem q colocar algo mais? meu medo eh ficar mto seca....

[Chapolinx 0]

tem umas ae que devem dá um trabalhão pra fazer ahehehe umas ali falam pra esquentar no microondas

quem não tem. pode levar ao forno mesmo?

vou tentar fazer alguma no FDS pra usa-lás durante a semana toda \o

mt boa as dicas, valeu!