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CICERO MATHEUS

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Bom, não sou um total iniciante, treino a alguns meses, e estou focado em desenvolver a minha musculatura, essa rotina de treinos é boa para o meu caso?

Segunda: Peito e costas

Terça: Perna

Quarta: Ombros trapézio e abdômen

Quinta: Bíceps e tríceps

Sexta: Peito e costas

Sábado: Pernas

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