Paac 35 Postado Março 18, 2010 às 19:41 Compartilhar Postado Março 18, 2010 às 19:41 Eae galera, me desculpe se ja responderam isso aqui mais pelo que eu procurei não achei nada e a ferramenta de busca não funciona aqui :c A minha duvida é o seguinte: O que compensaria mais pra um ecto, Tomar whey no lanche do colegio, whey+dextrose no pos OU tomar no lanche do colégio um hipercaseiro e no pos tambem? Link do Hiper: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/20043-hipercalorico-caseiro Abraço (: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chalaco 7 Postado Março 18, 2010 às 20:43 Compartilhar Postado Março 18, 2010 às 20:43 acho que vai depender do seu objetivo e do seu biotipo, se vc tá mt magro, vc pode tomar o hipercalorico na escola e no pos junto com a refeição solida, se vc for ecto é sempre bom ter um desse em mãos. agora se vc não tá tão magro e quer ganhar massa com qualidade, manda dps do treino msm o malto-whey Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leandro_rp 20 Postado Março 18, 2010 às 20:50 Compartilhar Postado Março 18, 2010 às 20:50 eu tomaria o whey com dextrose depois do treino e o hiper depois do almoço e depois do jantar ... si vc tiver tripa mesmo manda ainda uma albumina ao acordar e antes de dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paac 35 Postado Março 18, 2010 às 21:12 Autor Compartilhar Postado Março 18, 2010 às 21:12 Eu tava queerendo escolher um desses por causa do preço.. E sim, eu sou bem magro. Meu Objetivo é hipertrofia.. Minha dieta ta legal e pa.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelTwin 24 Postado Março 18, 2010 às 21:27 Compartilhar Postado Março 18, 2010 às 21:27 Hipercalorico no desjejum e na escola, se puder no pós-treino sólido tbm. (pelo menos 2 vezes ao dia) Shake pós-treino whey + malto... E o resto eh comida mesmo... Suplemento só pra dar uma acrescetada nas calorias do dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paac 35 Postado Março 18, 2010 às 22:53 Autor Compartilhar Postado Março 18, 2010 às 22:53 Hipercalorico no desjejum e na escola, se puder no pós-treino sólido tbm. (pelo menos 2 vezes ao dia) Shake pós-treino whey + malto... E o resto eh comida mesmo... Suplemento só pra dar uma acrescetada nas calorias do dia. uhm, isso eu sei, minha dúvida é em qual eu teria um resultado melhor se fosse pra escolher um. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelTwin 24 Postado Março 18, 2010 às 23:22 Compartilhar Postado Março 18, 2010 às 23:22 Olha, tomando o hipercalorico em uma refeição considerada importante, não vai mudar mto... Se fosse pra escolher uma, eu escolheria pós-treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paac 35 Postado Março 19, 2010 às 16:52 Autor Compartilhar Postado Março 19, 2010 às 16:52 Olha, tomando o hipercalorico em uma refeição considerada importante, não vai mudar mto... Se fosse pra escolher uma, eu escolheria pós-treino. o que eu quis dizer não é escolher uma refeição e sim o Hiper ou Whey+Dextrose Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
RafaelTwin 24 Postado Março 19, 2010 às 19:04 Compartilhar Postado Março 19, 2010 às 19:04 Desculpe, não tinha entendido direito... Olha, se é pra usar whey ou hipercalorico nas 2 refeções, com CERTEZA que é melhor whey; Porem tome o malto só no pós treino, já na refeição da escola, não eh mto viavel jogar o malto (já q não é desjejum ou pós-treino) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Março 19, 2010 às 19:51 Compartilhar Postado Março 19, 2010 às 19:51 Na escola, toma whey e aveia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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