Diario do NabucoDz

[nabucodz 0]

bom pessoal eu sou nabucodz, acompanho o fórum a muitos anos, mas assim como minha rotina de treinos, sempre relaxo e acabo abandonando.

entrei pela primeira vez na academia com 16 anos, hj estou com 29, e olho para trás e vejo que fiz péssimas escolhas. como a vida não foi feita para se lamentar e sim reagir, eis que estou aqui mais uma vem no retorno e espero que seja o ultimo, por isso o motivo de começar esse diario. 

 

bom já estou acertando a dieta a um mês, treinos e fazendo um sacarmos que muitos dirão é é besteira e tolice para o bf deplorável que me encontro atualmente.

 

tenho 29 anos

185cm de estatura

190cm de envergadura

141.5 kg

 

treino: aej, musculação, judô, boxe e corrida

 

suplementação: cafeina, multivitamínico, creatina. pensando e jogar um salbutamol no pré do aej.

 

de inicio é isso.

 

espero que muito acompanhem e me motivem nesse meu desenvolvimento 

 

 

 

 

Editado Agosto 7, 2018 às 22:50 por nabucodz