[Relato] Dieta Metabólica + Ec

[mikeBR 0]

maneiroo, pretendo fazer ela daqui a uns 2 meses.. vai postando os resultados !

[norinho 1]

5º dia

8:00h : 2 hambuergueres + 3 fatias de peito de peru + 2 franol + 300mg efedrina

9:00h ~ 13:00h : treino de esporte

13:30h : 3 fatias de filé de frango + 1 pedaço de mandioca + 60g whey com agua

16:30h : torresmo

19:30h : fui numa churrascaria, e comi MUITA MUITA MUITA carne, queijo, alface e torresmo

22:00h : salame

ontem naum tomei a albumina nem a melatonina !

[Danilo Z 2731]

Pô mano,sua dieta está fraca,precisa de mais proteínas aí.

Nos dias do lixo lhe aconselharia a comer apenas churrasco porque o resto tem pouca proteína e muita caloria como por exemplo torresmo,pizza,lasanha,macarronada...

[norinho 1]

Pô mano,sua dieta está fraca,precisa de mais proteínas aí.

Nos dias do lixo lhe aconselharia a comer apenas churrasco porque o resto tem pouca proteína e muita caloria como por exemplo torresmo,pizza,lasanha,macarronada...

sim...sei que tem poucas calorias...mais eh que fds eu volto pra minha casa, e naum da pra mim fazer compras...eh minha mae que faz !

só nos dias de semana que da pra mim comer bastante

[Gustaviinho 0]

Boa manow, to acompanhando e pensando em fazer essa dieta, preciso baixar o BF, que tá mto alto pro meu peso.

Soh uma coisa, de onde vse eh? como conseguiu encontrar o Franol? por aqui onde eu moro ja rodei a cidade e ninguém tem, to quase recorrendo ao clembuterol ow ao salbutamol na falta da efedrina ;/ eu sou do interior de sp, regiao de campinas

[norinho 1]

Boa manow, to acompanhando e pensando em fazer essa dieta, preciso baixar o BF, que tá mto alto pro meu peso.

Soh uma coisa, de onde vse eh? como conseguiu encontrar o Franol? por aqui onde eu moro ja rodei a cidade e ninguém tem, to quase recorrendo ao clembuterol ow ao salbutamol na falta da efedrina ;/ eu sou do interior de sp, regiao de campinas

e ae man, eu sou de atibaia, perto de campinas !!

aqui encontro franol facil....muitas farmacias tem !!!

agora qndo vo pra sp naum axo nem fudendo

tava sem net ontem, entao vo posta o que comi ontem !!

6° dia

8:00h : 5 fatias de peito de peru + 2 franol + 300mg cafeina

9:00h ~ 12:30h : treino esporte

12:45h : 60g whey com agua + costela de porco + pepino

atarde : torresmo e peito de peru[naum lembro os horarios[

19:00h : costela de porco + pepino

21:00h : salame + queijo minas + calabresa

22:00h : 30g albumina

bom...fds naum da pra mim me alimentar direito, mas fiz o que pude !

rsrs

[norinho 1]

7˚ dia

11:00h : costela + frango + 1 pedaço de mandioca + pepino

14:00h : 2 hamburgueres + queijo + 2 franol + 300mg cafeina

15:30h : 1 lata de guarana diet

18:00h : 1 fatia de pizza[massa feita com uma receita de < 5g carbo

22:30h : 60g whey com agua + 30g albumina com agua

23:30h : 1 multivitaminico + 3mg melatonina + 1cs azeite de oliva extra virgem

peso: 94.2

bom...comi MUITA pouca coisa, pq viajei, fui pra facul e naum deu tempo de comer direito !

amanha ja volto a comer tudo normalmente

[norinho 1]

depois to pensando em fazer um outro ciclo de salbutamol com cetotifeno, o que acham ???

1˚ dia 4:4:4 12mg

2˚ dia 4:4:4 12mg

3˚ dia 8:4:4 16mg

4˚ dia 8:4:4 16mg

5˚ dia 10:6:4 20mg

6˚ dia 10:6:4 20mg

7˚ dia 8:8:8 24mg

8˚ dia 8:8:8 24mg

9˚ dia: 14:8:6 28mg

10º˚dia: 16:8:6 32mg

11º dia: 16:8:8 32mg

12º dia: 18:10:8 36mg

13º dia: 18:10:8 36mg

14º dia: 20:12:8 40mg

15º dia: 20:12:8 40mg

tambem tava pesquisando sobre YOMAX e TAURARGIN !

posso manda o aerolin com eles ou com cafeina mesmo ?

[junk3r 4]

acompanhando

[norinho 1]

8˚ dia

8:30h : 30g whey com agua + 3 fatias de peito de peru

9:00h : academia(peito/triceps) + GC na bike

10:45h: 170g atum enlatado + 30g whey com agua

12:00h : 2 file de peito de frango

15:00h : 2 files de peito de frango + 3 fatias de peito de peru + 10ml azeite

17:00h : 3 files de peito de frango + 3 fatias de peito de peru

19:15h : 20g de soja

21:00h : 20g de soja

23:15h : 30g albumina + 200ml ades original light[1,7g carbo] + 1cs azeite + 3g melatonina + 1 caps multivitaminico

Editado Março 24, 2010 às 02:11 por norinho