Primeiro ciclo só Durateston

[M-cas 2]

Essa questão de dor na aplicação/pós é relativa. Tem droga que não tem nada de sal de testosterona, mas só o óleo usado já causa dor...

Porém duas doses ainda é meio cedo pra dizer se o negócio é falso. Faz a coleta do exame um dia depois da aplicação e vê como tá

Acompanhando aqui

[LucasMota 12]

16 horas atrás, M-cas disse:

Essa questão de dor na aplicação/pós é relativa. Tem droga que não tem nada de sal de testosterona, mas só o óleo usado já causa dor...

Porém duas doses ainda é meio cedo pra dizer se o negócio é falso. Faz a coleta do exame um dia depois da aplicação e vê como tá

Acompanhando aqui

Realmente ta cedo pra fazer exames, conversei com o Pessoal da Real pharmy, vou continuar se 5 semanas eu não sentir que  bateu irei fazer exames , rs

2 Aplicação hoje pela manha, vai ser o horaio que irei aplicar , pois a mulher vai para o trabalho ja aproveito e já aplico pela manha kk  Novamente não senti dor..

Minha dieta ta repetitiva, mas acredito que está muito boa..  estou comendo 3 ovos inteiros pela manha, logo apos o Cardio de 40min em jejum, decidir que durante o ciclo vou fazer cardio todos os dias, ainda mais por ser dura .. rs   Almoço 250g de frango + salada...   ingerindo carbo so pre e pos treino,   Pre treino   200g de arroz + 3 ovos inteiros, Pos Treino 250g de arroz + 3 ovos +250g de Frango   e antes de dormir mandando 30g albumina que da em torno de 28g de proteina,  comendo exatamente isso durante a semana, aos sabados e domingo ingerindo mais Carbos, sujando um pouco com uma pizza a noite, mas a proteina sempre mantendo alta.. o que acham? devo acresentar mais proteinas ai?  

[RDU 823]

Em 21/07/2018 em 22:46, LucasMota disse:

RDU da uma ajuda.. Comprei as dura da Real pharmy to com receio de ser falsas.. pois não senti dor.. o que eu faço?
tomo o anastrozol assim mesmo ou espero fazer exames?

Dor não é sinal se a droga é verdadeira ou não, vai estar mais ligado aos sais, alcool e pureza do produto.

 

Tem gente que aplica dura de farma no ombro e sente muita dor, eu nunca senti, já apliquei enan under e meu ombro não mexeu por 3 dias de tanta dor, dificil ter um parametro, lá pela 4~5 semana quando tiver um pouco de empilhamento já vai dar para notar dif.

 

Quanto a dieta, se está calculada para seus objetivos e você compensa um pouco ela no final de semana aumentando os carbos mais mantendo a faixa calórica eu acho viável, eu particularmente acho quanto mais flexivel a dieta mais dificil de encaixar na rotina, pois a variedade de alimentos atrapalha  as vezes de você já ter tudo pronto e etc, mas é bom para quando você não consegue manter algo muito restrito.

[LucasMota 12]

25 minutos atrás, RDU disse:

Dor não é sinal se a droga é verdadeira ou não, vai estar mais ligado aos sais, alcool e pureza do produto.

 

Tem gente que aplica dura de farma no ombro e sente muita dor, eu nunca senti, já apliquei enan under e meu ombro não mexeu por 3 dias de tanta dor, dificil ter um parametro, lá pela 4~5 semana quando tiver um pouco de empilhamento já vai dar para notar dif.

 

Quanto a dieta, se está calculada para seus objetivos e você compensa um pouco ela no final de semana aumentando os carbos mais mantendo a faixa calórica eu acho viável, eu particularmente acho quanto mais flexivel a dieta mais dificil de encaixar na rotina, pois a variedade de alimentos atrapalha  as vezes de você já ter tudo pronto e etc, mas é bom para quando você não consegue manter algo muito restrito.

Obrigado Guerreiro , vamos aguardar até a 5 semana  pra ver, vou sempre dando o Feedback aqui kk

questão da dieta eu consigo comer as mesmas coisas tranquilamente,  comendo Ovos, frango, e arroz durante a semana ta tranquilo rs, 
to  em duvidas sobre o AEJ... Se faço durante o ciclo ou espero o ciclo acabar pra tentar da uma Enxugada no shape, rs o que acha?
to fazendo 40min de AEJ caminhando na esteira
 

Editado Julho 23, 2018 às 15:45 por LucasMota

[RDU 823]

Acho exagerado cardio todo dia com certeza, até em cutting pesado é controverso.

 

Manteria 2~3x na semana cardio se o objetivo é massa magra, somente para manutenção do corpo mesmo, você quer ganhar massa e enxugar? Quem vai ditar isso é a dieta, ou tu come mais pra ganhar ou come menos pra perder, ganhar e perder é possível sem sombra de dúvidas, porém é interessante você ter um feeling total de uma dieta para ganho, uma dieta para perca, e ai ir mesclando e saber com o corpo reage.

[LucasMota 12]

55 minutos atrás, RDU disse:

Acho exagerado cardio todo dia com certeza, até em cutting pesado é controverso.

 

Manteria 2~3x na semana cardio se o objetivo é massa magra, somente para manutenção do corpo mesmo, você quer ganhar massa e enxugar? Quem vai ditar isso é a dieta, ou tu come mais pra ganhar ou come menos pra perder, ganhar e perder é possível sem sombra de dúvidas, porém é interessante você ter um feeling total de uma dieta para ganho, uma dieta para perca, e ai ir mesclando e saber com o corpo reage.

Isso , Meu Obejtivo é ganhar , mas o mais limpo possivel, entende? já fui gordo, e tenho trauma de subir muito meu BF... por isso to encaixando os AEJ, só pra não subir muito meu bf..
essa semana vou modificar a dieta, e troca as 2 refeições de carbo   vou comer aveia, 100~150g antes e pós,   vou segurar nos carbos, e vou guardar o AEJ pra quando acabar o ciclo, 

[RDU 823]

Foca na dieta limpa e no controle das kcal, é normal subir um pouco o bf ganhando massa, é só controlar para não aumentar mais que o necessário, deixa os cardios pra manutenção mesmo.

 

Quando acabar o ciclo você vai querer fazer menos cardio e sim entrar em manutenção, deixa cardio pesado pra cutt.

 

Se as calorias estão adequadas, segurar carbo ou gord é questão de resposta mesmo mas não demonize o carbo por si só.

 

Foco que o shape vem guerreiro.

[LucasMota 12]

27 minutos atrás, RDU disse:

Foca na dieta limpa e no controle das kcal, é normal subir um pouco o bf ganhando massa, é só controlar para não aumentar mais que o necessário, deixa os cardios pra manutenção mesmo.

 

Quando acabar o ciclo você vai querer fazer menos cardio e sim entrar em manutenção, deixa cardio pesado pra cutt.

 

Se as calorias estão adequadas, segurar carbo ou gord é questão de resposta mesmo mas não demonize o carbo por si só.

 

Foco que o shape vem guerreiro.

TMJ Irmão, Calculei minha dieta aqui no Site da MyfitnesPAl, não sei se da tudo certinho mas deu

94 carbo, 217 de proteinas, e 74 de gorduras.. rs bora ver no que da , peso 82 kg, creio que essa proteina ai ta boa 

[Shareef_Dancer 5]

??????????

[LucasMota 12]

3 horas atrás, Shareef_Dancer disse:

Prezado,

Primeiramente, saudações.

Em suma, questiona acerca do uso da testosterona para fins de ganho de massa muscular.

No caso em questão, uma vez já efetuada a compra, vejo que o fará, independentemente doutras questões.

Ainda, vejo que usará uma mistura de derivados sintéticos, quais sejam os que formam o famigerado fármaco comercial Durateston.

Ante isso, dar-lhe-ei algumas dicas, visto que não há muito segredo.

Segue.

1. "(...) não mostrou aumento significativo no diâmetro da fibra muscular. Estes estudos sugerem que a testosterona aumenta a massa muscular aumentando a síntese de proteína muscular." Portanto, veja que a dieta é essencial.  Você crescerá porque aumentará sua síntese proteica. Não terá sentido se não ingerir um quantidade razoável de proteína. Indico-lhe a proporção de 2,5g por kg de massa muscular, ou 2g por kg de massa total. Não é necessário muitíssimo mais, levando em consideração o quantum que aplicarás, uma vez que estudos indicam que  "(...) (a) testosterona aumentou a síntese de proteína muscular em todos os indivíduos (aumento médio de 27% (...)" -  quando usada em uma proporção "(...) testosterona (3 mg.kg-1.wk-1 por 12 semanas)";
2. Não estendendo-me, "anastrozol interrompe a produção do hormônio e o tamoxifeno bloqueia a atividade do estrogênio". Você, por nunca utilizar-me destes medicamentos, tão pouco por utilizá-los em grandes doses ou ter evidentes sinais de produção de estrogênio - como ginecomastia -, não terá a mínima necessidade de utilizar-se de anastrozol. Em seu lugar, utilizaria o tamoxifeno, restringindo-lhe de converter sua testosterona em estrogênio.

Sumário:

1. Atenção com a alimentação: 2,5g por kg de massa muscular ou 2g por kg de massa total;
2. Utilizar tamoxifeno, em destarte ao anastrozol: mais economia, mesma eficiência.

Forte abraço!

Att.,

Shareef Dancer, the most beautiful.

Então voce sugere que eu não tome o anastrozol intra ciclo? só o Tamox no TPC?


Treino de  hoje depois da 2 aplicação, até agora não senti efeito..