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zepiqueno

Evolução - 10 anos (Natural)

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Acho que você ainda consegue ir mais longe treinando natural. Mas tem que ser de uma forma consistente, e não saindo e voltando da academia a cada x meses. Aliás eu não acho recomendável alguém que não treina de forma consistente por mais de x meses querer ciclar.

Editado por Pimpolhoman (veja o histórico de edições)

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2 minutos atrás, Pimpolhoman disse:

Acho que você ainda consegue ir mais longe treinando natural. Mas tem que ser de uma forma consistente, e não saindo e voltando da academia a cada x meses. Aliás eu não acho recomendável alguém que não treina de forma consistente por mais de x meses querer ciclar.

 

Talvez eu consiga mesmo, mas devo estar bem perto do limite. Ou seja, não quero passar mais 1 ano para ganhar 2 kg. Minha dúvida é: devo baixar o bf ou não, antes do ciclo, e qual desses protocolos de medição de % de gordura é o mais confiável?

 

Só para esclarecer:
O modo que eu falei realmente pareceu confuso, mas minhas paradas não eram de meses, mas de anos, bem como meu tempo de treino corrido. Durante os 10 anos eu sempre ia e voltava, por isso frisei que foram 5 anos sério. Treinei 1 ano sem parar, parei, depois ia e voltava, depois 3 anos sem parar, depois ia e voltava, e agora estou há 1 ano sem parar de novo. 

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22 minutos atrás, zepiqueno disse:

 

Talvez eu consiga mesmo, mas devo estar bem perto do limite. Ou seja, não quero passar mais 1 ano para ganhar 2 kg. Minha dúvida é: devo baixar o bf ou não, antes do ciclo, e qual desses protocolos de medição de % de gordura é o mais confiável?

 

Só para esclarecer:
O modo que eu falei realmente pareceu confuso, mas minhas paradas não eram de meses, mas de anos, bem como meu tempo de treino corrido. Durante os 10 anos eu sempre ia e voltava, por isso frisei que foram 5 anos sério. Treinei 1 ano sem parar, parei, depois ia e voltava, depois 3 anos sem parar, depois ia e voltava, e agora estou há 1 ano sem parar de novo. 

 

Mesmo assim. Creio que deixei bem abertas as possibilidades. 1 ano são 12 meses. 3 anos são 36 meses. Não acho recomendável alguém que treina sem consistência ciclar. Ainda mais você não tendo paciência. Ganhar 2kg de massa magra em um ano é bastante coisa pra quem não é mais um iniciante. Não entendo como você consegue desmerecer isso.

 

Enfim, os outros usuários que tirem as suas dúvidas.

Editado por Pimpolhoman (veja o histórico de edições)

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3 horas atrás, zepiqueno disse:

 

Talvez eu consiga mesmo, mas devo estar bem perto do limite. Ou seja, não quero passar mais 1 ano para ganhar 2 kg. Minha dúvida é: devo baixar o bf ou não, antes do ciclo, e qual desses protocolos de medição de % de gordura é o mais confiável?

 

Só para esclarecer:
O modo que eu falei realmente pareceu confuso, mas minhas paradas não eram de meses, mas de anos, bem como meu tempo de treino corrido. Durante os 10 anos eu sempre ia e voltava, por isso frisei que foram 5 anos sério. Treinei 1 ano sem parar, parei, depois ia e voltava, depois 3 anos sem parar, depois ia e voltava, e agora estou há 1 ano sem parar de novo. 

Você não está nem perto do seu limite natural, apenas você não tem consistência no quesito treino provavelmente também alimentação.  Se fossem 10 anos de treino consistentes e com uma boa alimentação você poderia até falar que estava perto fora isso não, você não está perto do seu limite natural e se fizer uso ergogênicos depois do uso ou de algum tempo vai deixar de treinar e vai perder tudo que ganhou durante o uso e não vai servir de nada, apenas se prejudicando. Opte pela persistência, ou se não abandone esse pensamento.

Editado por Shion Maromba (veja o histórico de edições)

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Com todo respeito do mundo, mas 10 anos de treino, sendo 5 anos de consistência e nem parece que treina.

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Dá uma pegada forte ai na dieta e nos treinos cara, com esse tempo de treino, dava pra estar com o shape bem melhor e pode ir bem mais longe antes de ciclar.

Não leve como crítica, mas sim como um empurrão pra pegar mais firme e deixar pra arriscar a saúde (ciclar) mais pra frente.

 

OBS: A não ser que queria competir. Ai, não adianta esperar pra ciclar.

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BF ta baixo para ciclar, falta massa nessa carcaça, estuda o ciclo e manda bronca, iria deixar meu pitaco sobre o tempo de treino e etc porém a galera acima ja resumiu.

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Em 14/07/2018 em 01:16, zepiqueno disse:

mas devo estar bem perto do limite

 

Pelas fotos, nem de longe você está próximo do seu limite natural, eu não ciclaria agora. 

Abraços

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Aos mais experientes e informados, me tirem uma dúvida, por gentileza. Pq esperar chegar perto do limite natural para ciclar? Se caso a intenção da pessoa for permanecer no limite natural, sem o uso constante de esteroides, racionalmente não faz sentido o cara esperar o limite para ciclar, pois o ultrapassaria com o ciclo, e, ao término, retornaria "ao mesmo lugar" que é o seu limite natural.

 

Vlw!

 

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"Perto do limite" quer dizer que o cara tem um bom desenvolvimento muscular, boa densidade e maturidade, sabe treinar e sabe fazer dieta é nesse sentido que o pessoal fala para esperar atingir o limite natural.

 

O que você disse não faz sentido, se o cara quer permanecer no seu limite natural que ele já conquistou, ele não usará drogas, ele permanecerá natural.

 

Se ele for fazer ciclos, não será mais natural, e irá utilizar para passar do seu limite, a regressão é individual, por isso protocolos de blast & cruise tendem a ser mais eficientes, pq posso concordar o cara dificilmente manterá muita massa após o ciclo.

 

Tem gente que cicla para "acelerar" o processo, porém tem controversias, densidade e maturidade muscular é realmente com o tempo, aspecto de musculo empedrado demora pra vir, e mesmo acelerando o cara não chega numa qualidade boa, o que poderia atingir se tivesse mais maturidade muscular.

 

É +- nessa linha ai

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9 horas atrás, RDU disse:

"Perto do limite" quer dizer que o cara tem um bom desenvolvimento muscular, boa densidade e maturidade, sabe treinar e sabe fazer dieta é nesse sentido que o pessoal fala para esperar atingir o limite natural.

 

O que você disse não faz sentido, se o cara quer permanecer no seu limite natural que ele já conquistou, ele não usará drogas, ele permanecerá natural.

 

Se ele for fazer ciclos, não será mais natural, e irá utilizar para passar do seu limite, a regressão é individual, por isso protocolos de blast & cruise tendem a ser mais eficientes, pq posso concordar o cara dificilmente manterá muita massa após o ciclo.

 

Tem gente que cicla para "acelerar" o processo, porém tem controversias, densidade e maturidade muscular é realmente com o tempo, aspecto de musculo empedrado demora pra vir, e mesmo acelerando o cara não chega numa qualidade boa, o que poderia atingir se tivesse mais maturidade muscular.

 

É +- nessa linha ai

Obrigado pela resposta, RDU.

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Em 02/08/2018 em 14:08, Guetta disse:

Com todo respeito do mundo, mas 10 anos de treino, sendo 5 anos de consistência e nem parece que treina.

 

Com todo respeito a todos que comentaram antes. Eu tenho 1,69m, hj to com 76kg bf a 12%, nas fotos tava com 80kg com 15%. Tô com 10kg a mais do que a minha altura dos "centímetros". Nunca vi ninguém passar disso sem anabol. Não faz sentido eu esperar mais tempo, já conheço muito bem meu corpo, se eu não tivesse paciência já teria ciclado há mto, mto tempo atrás. Vejo a galera ciclando com 1,70 pesando 70kg, 1,80 pesando 80kg. Isso é não ter paciência. Enfim, obrigado pelos comentários, toda opinião é bem vinda, sou humilde para ouvir, mas n concordo. Decidi ciclar, vou começar daqui 15 dias. 

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