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Batmandoac

Testosterona baixa - Sr Frango, a culpa é sua? Será?

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Olá gente te bem? Estou aqui já há una dias postando sobre minha testo baixa. Estava na dúvida se tomava tamox ou clomid. Queria fazer uso de depo. Enfim, hj estive no endocrinologista e vou relatar a opinião dele.

 

Meus níveis hormonais estão assim

T livre 7

T total 350

Dht 290

Lh 3

Tsh 1,5

Fsh 1,2

 

Ok. Com isso em mãos falei p ele q estou fazendo uma dieta em que almoço e janto frango durante a semana toda, comendo pouquissima carne vermelha. Carboidratos também não são em grande quantidade. 

 

Segundo ele , o fato de Eu estar comendo há 3 meses quase q todo dia frango,  isso pode ter alterado minhas taxas hormonais.

 

Ele não aconselhou o uso da deposteron, me indicou um tratamento com clomid,  porém disse q não queria o clomid por medo dos efeitos é daí ele me passou o tamoxifeno 20mg, q segundo Ele é um pouco menos eficaz que o clomid para esses casos.

 

Confio mto nele, é um excelente profissional.  

Mas vcs q estão acostumsdos com dietas, comer frango  diariamente assim podem de fato alterar nossa testo?

 

Editado por Batmandoac (veja o histórico de edições)

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Sem saber de como está a sua vida como um todo é impossível saber qual é o motivo, eu acho pouco provável que a alta ingestão de frango seja a causa.

 

Dormir mal pode ser causa de testosterona baixa. Comer pouca gordura pode ser causa de testosterona baixa. Falta de zinco pode ser causa de testosterona baixa. Cutting muito agressivo pode ser causa de testosterona baixa. O fato das suas fezes estarem com pontos brancos pode estar ligado com problemas de digestão de gordura que pode estar ligado a sua testosterona baixa ou algum outro problema que pode estar ligado a sua testosterona baixa.

 

Ou, seja, comer frango é só uma parte da sua vida.

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Sem querer criticar o profissional mas já criticando acho temeroso e leviano essa afirmação que ele fez que seus níveis hormonais são resultado de ter frango na dieta nos últimos 3 meses. 

 

Aconselho fortemente levar seus exames a um outro profissional endocrinologista pra uma avaliação melhor do seu caso. 

 

Como o colega relatou anteriormente, existem inúmeros motivos que causam testosterona baixa e posso te assegurar que a ingestão de frango diária não é um deles.

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3 minutos atrás, AndPanda disse:

Ta hipocalórico?

Um pouco. Acho q to ingerindo menos de 500g ao dia todo.

1 hora atrás, Mr Nobody disse:

Sem saber de como está a sua vida como um todo é impossível saber qual é o motivo, eu acho pouco provável que a alta ingestão de frango seja a causa.

 

Dormir mal pode ser causa de testosterona baixa. Comer pouca gordura pode ser causa de testosterona baixa. Falta de zinco pode ser causa de testosterona baixa. Cutting muito agressivo pode ser causa de testosterona baixa. O fato das suas fezes estarem com pontos brancos pode estar ligado com problemas de digestão de gordura que pode estar ligado a sua testosterona baixa ou algum outro problema que pode estar ligado a sua testosterona baixa.

 

Ou, seja, comer frango é só uma parte da sua vida.

Eu treino, durmo bem  as vezes acordo a noite, mas durmo bem .

 

Quanto às fezes.  Pode ser do polivitaminico da Grownt q to tomando. Tem umas coisas q vi q altera fezes nele, como a biotina. 

 

Composição dele fora as vitaminas normais  vem cromo,iodo,molibdenio,niacina,a biotina é outros.

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Esse frango não tava puro não hein rs, cara frango alterar marcador assim? Acho bem pouco provavél em

 

Como já dito nos seus outros topicos, pra mim você ta procurando problema e quer uma solução farmacológica para isso, vai no que seu doc disse então e vai interpretando a resposta do seu corpo amigo.

 

sucesso!

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36 minutos atrás, Batmandoac disse:

Um pouco. Acho q to ingerindo menos de 500g ao dia todo.

Eu treino, durmo bem  as vezes acordo a noite, mas durmo bem .

 

Quanto às fezes.  Pode ser do polivitaminico da Grownt q to tomando. Tem umas coisas q vi q altera fezes nele, como a biotina. 

 

Composição dele fora as vitaminas normais  vem cromo,iodo,molibdenio,niacina,a biotina é outros.

 

Dormir bem não é necessariamente não acordar a noite, se você estiver dormindo 5h por noite é dormir mal.

 

E ta ingerindo 500g do que? Já que você come pouco carboidrato, e duvido que esteja batendo 500g de proteína. Aparentemente está em um cutting agressivo, e depois quer culpar o frango pela testosterona baixa.

 

E sim, pode ser o poli vitamínico. Pode ser só o fato do seu corpo não estar digerindo a casca, ou pode ser que você esteja com problemas maiores de digestão, teu corpo pode não estar produzindo bile suficiente.

Editado por Mr Nobody (veja o histórico de edições)

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1 minuto atrás, Mr Nobody disse:

 

Dormir bem não é necessariamente não acordar a noite, se você estiver dormindo 5h por noite é dormir mal.

 

E ta ingerindo 500g do que? Já que você come pouco carboidrato, e duvido que esteja batendo 500g de proteína. Aparentemente está em um cutting agressivo, e depois quer culpar o frango pela testosterona baixa.

 

500g mais ou menos de carbo

400 g de proteína no total entre almoço e jantar. 

Café da manhã ovo com pão de milho.

Durmo mais de 9h

Geralmente deito as 22 e acordo 7 e pouco da manhã.

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1 minuto atrás, Batmandoac disse:

500g mais ou menos de carbo

400 g de proteína no total entre almoço e jantar. 

Café da manhã ovo com pão de milho.

Durmo mais de 9h

Geralmente deito as 22 e acordo 7 e pouco da manhã.

 

Caraca, você tá comendo o que pra bater 400g de proteína por dia? 1kg e 350g de frango?

 

3600Kcal só de carbo e proteína + um valor desconhecido de gordura e diz que está hipocalórico. Se é o Dwayne "The Rock" Jhonson, com seus bulkings de 5000~6000kcals? Ou você é Phelps no auge que precisava de 11000kcal por dia?

 

Você é muito contraditório. Post inicial: Carboidrato não estou ingerindo muito. Agora, é 500g - que é coisa pra caralho. Enfim, você nunca vai resolver o seu problema da maneira que você está tratando.

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3 minutos atrás, Mr Nobody disse:

 

Caraca, você tá comendo o que pra bater 400g de proteína por dia? 1kg e 350g de frango?

 

3600Kcal só de carbo e proteína + um valor desconhecido de gordura e diz que está hipocalórico. Se é o Dwayne "The Rock" Jhonson, com seus bulkings de 5000~6000kcals? Ou você é Phelps no auge que precisava de 11000kcal por dia?

 

Você é muito contraditório. Post inicial: Carboidrato não estou ingerindo muito. Agora, é 500g - que é coisa pra caralho. Enfim, você nunca vai resolver o seu problema da maneira que você está tratando.

Calma lá... coloco 200g de frango no prato ou carne. E de noite o mesmo.

 

Carboidrato geralmente coloco 150g No almoço e na janta um pouco menos, mas fora isso tem o Pao de milho de manhã.

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15 minutos atrás, Batmandoac disse:

Calma lá... coloco 200g de frango no prato ou carne. E de noite o mesmo.

 

Carboidrato geralmente coloco 150g No almoço e na janta um pouco menos, mas fora isso tem o Pao de milho de manhã.

 

Então não são 400g de proteína, são 400g de frango que dá +ou- 120g de proteína se eu não estiver errado.

 

Acho que vc está confundindo quantidade de comida com quantidade de macro, se for isso talvez sua dieta esteja totalmente errada.

 

Posta a dieta completa pra gente ver aí.

Editado por Marte
completei a resposta. (veja o histórico de edições)

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6 minutos atrás, Batmandoac disse:

Calma lá... coloco 200g de frango no prato ou carne. E de noite o mesmo.

 

Carboidrato geralmente coloco 150g No almoço e na janta um pouco menos, mas fora isso tem o Pao de milho de manhã.

 

Ou seja, não é 200g de proteína. É 200g de frango ou carne - que tem em torno de 50g de proteina. E não é 150g de carboidrato e sim de sei lá batata que tem 38g de carboidrato.

 

Ou você conta a quantidade de comida - com o nome correto - ou você conta os macros corretamente. 

 

Eu começaria checando: nível de vitamina D e a quantidade de macros da sua dieta - para ver se não está muito agressiva ou se você não está ingerindo pouca gordura. Você já disse que o sono está okay então. E pararia de beber ou fumar - se o faz.

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Meu último Exame de vitamina d3 deu 51 (referencia total 61). Mas voltei a tomar 50 mil ui semanalmente. 

Agora, Batmandoac disse:
4 minutos atrás, Mr Nobody disse:

 

Ou seja, não é 200g de proteína. É 200g de frango ou carne - que tem em torno de 50g de proteina. E não é 150g de carboidrato e sim de sei lá batata que tem 38g de carboidrato.

 

Ou você conta a quantidade de comida - com o nome correto - ou você conta os macros corretamente. 

 

Eu começaria checando: nível de vitamina D e a quantidade de macros da sua dieta - para ver se não está muito agressiva ou se você não está ingerindo pouca gordura. Você já disse que o sono está okay então. E pararia de beber ou fumar - se o faz.

 

 

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Se esses seus 500g de carbo sejam do alimento carbo (500g batata doce por exemplo - que da em torno de 100g de carbo), pode ser falta de carboidrato.

Dietas low-carb feitas por muito tempo podem baixar a testosterona significativamente (experiencia própria). Muita gente bate na tecla da gordura, mas desde que vc consuma um mínimo de 0,7g/kg (ou mais de 50g/dia) de fats (seria bom incluir um omega-3). já supre uma quantidade boa.

Reveja seus carbos, seu sono e seus niveis de zinco/magnesio.

 

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Ele disse que o frango é o culpado ou você só comer esse tipo de carne é o culpado?

 

Porque a carne vermelha também é importante, gordura animal, colesterol, estão associados a produção de testo.

 

Cabe entender o que ele disse e/ou o que ele quis dizer.

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40 minutos atrás, ritchien disse:

 

Porque a carne vermelha também é importante, gordura animal, colesterol, estão associados a produção de testo.

 

 

^^ ia falar isso.

o cara só usa azeite oxidado como fonte de gordura. Tem é que usar gordura saturada.

 

Leite/iogurte integral acho legal pq da pra controlar a quantidade fácil. Carne gorda varia muito a quantidade, prefiro deixar para o churrasco.

 

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