Izzen 3 Postado Março 15, 2010 às 19:29 Compartilhar Postado Março 15, 2010 às 19:29 Boa Tarde pessoal, Dei uma pesquisada, porém, não encontrei nada, então, fica o meu caso e a pergunta pra galera que entende. Seguinte, trabalho pra caramba, e NUNCA dá tempo de fazer uma refeição legal entre o período das 2 as 6. Tentei algumas vezes levar umas bananas, etc e comer lá pras 3 horas, porém, nunca dá tempo. Eu estava pensando em suplementar, pegar um pack, enfim, alguma coisa que eu possa por num shaker, jogar uma água e ir bebendo no trabalho, ou até mesmo, ir "comendo" um pack na correria. Alguém tem alguma técnica, ou indica algum suplemento para eu tomar nesse horários, lá pras 3 horas? Vlw povo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Niltonbullet 1 Postado Março 15, 2010 às 19:39 Compartilhar Postado Março 15, 2010 às 19:39 packs não servem pra isso. Aveia, leite em pó, whey, albumina, isso sim você pode botar num shaker e fazer uma refeição liquida decente. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior_dnz 102 Postado Março 15, 2010 às 19:43 Compartilhar Postado Março 15, 2010 às 19:43 Opa, entao brother...no seu caso eu aconselharia uma refeicao liquida mesmo, pois e mais facil e pratica, e da pra ir tomando enquanto trabalha, nao precisa parar pra comer e tal... vou dar alguns exemplos Aveia + Whey Aveia + Albumina Aveia + Whey + Albumina hehe eu amo aveia cara...é um alimento excelente, basta voce aliar ele de uma proteina animal como whey ou albumina, que voce tem uma refeiçao liquida de primeira, sem precisar gastar com essas porcarias de hipercaloricos que sao puro açucar... fica a dica abrazz e bons treinos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo_TTI 0 Postado Março 15, 2010 às 19:57 Compartilhar Postado Março 15, 2010 às 19:57 Opa, entao brother...no seu caso eu aconselharia uma refeicao liquida mesmo, pois e mais facil e pratica, e da pra ir tomando enquanto trabalha, nao precisa parar pra comer e tal... vou dar alguns exemplos Aveia + Whey Aveia + Albumina Aveia + Whey + Albumina hehe eu amo aveia cara...é um alimento excelente, basta voce aliar ele de uma proteina animal como whey ou albumina, que voce tem uma refeiçao liquida de primeira, sem precisar gastar com essas porcarias de hipercaloricos que sao puro açucar... fica a dica abrazz e bons treinos Porr%$ Junior, Porque não deu essa dica no meu Tópico... Essa tambem serve pra mim, aqui no trampo não tem como eu me alimentar beeem...chego em casa na correria e jah corro pra academia, por isso fico ingerindo barra de cereais e meu pre-treino não é bom.. Agora q eu sei que Aveia+Whey tambem é um bom pré-treino...vou começar hoje! Abçs! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Izzen 3 Postado Março 15, 2010 às 20:29 Autor Compartilhar Postado Março 15, 2010 às 20:29 Vlw pela ajuda galera! To achando que vou pegar uma Whey Micellar da pró biótica, e meiar com aveia. Jogo num shaker, e tomo lá pras 3:30. Obrigado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
leandro_rp 20 Postado Março 15, 2010 às 20:40 Compartilhar Postado Março 15, 2010 às 20:40 caraca... sem querer vc disse exatamente o que tenho feito quando to sem tempo albumina + farelo de aveia + leite em pó e whey misturado com leite ninho liquido ... tudo no shake Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junior_dnz 102 Postado Março 15, 2010 às 20:40 Compartilhar Postado Março 15, 2010 às 20:40 Porr%$ Junior, Porque não deu essa dica no meu Tópico... Essa tambem serve pra mim, aqui no trampo não tem como eu me alimentar beeem...chego em casa na correria e jah corro pra academia, por isso fico ingerindo barra de cereais e meu pre-treino não é bom.. Agora q eu sei que Aveia+Whey tambem é um bom pré-treino...vou começar hoje! Abçs! É uma das opçoes pra quem nao tem tempo, pode ter certeza que vai ser infinitamente melhor do que barrinha de cereal açucar... Vlw pela ajuda galera! To achando que vou pegar uma Whey Micellar da pró biótica, e meiar com aveia. Jogo num shaker, e tomo lá pras 3:30. Obrigado! Posso dar uma dica? Da uma passadinha na area de vendas aqui do forum, tem vendedores bons de whey Hilmar/Glanbia, ambos com otimas referencias. O whey é excelente e tem o melhor CxB que se encontra aqui no Brasil. (E sinceramente, nao troco meu glanbia por probiotica nao) abrazz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kileros 0 Postado Março 15, 2010 às 23:56 Compartilhar Postado Março 15, 2010 às 23:56 eh como os kra ja disse, whey, aveia, leite em po, abulmina, leva num shake so colokar agua e ta pronto seu lanxe pre treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo_TTI 0 Postado Março 16, 2010 às 13:05 Compartilhar Postado Março 16, 2010 às 13:05 Eu to fazendo o seguinte: 1 Banana + 1 Scoop de Whey + Aveia + Granola + Leite desnatado (Bato tudo no liquidificador e mando pra dentro). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kirk 0 Postado Março 19, 2010 às 13:30 Compartilhar Postado Março 19, 2010 às 13:30 (editado) Opa, entao brother...no seu caso eu aconselharia uma refeicao liquida mesmo, pois e mais facil e pratica, e da pra ir tomando enquanto trabalha, nao precisa parar pra comer e tal... vou dar alguns exemplos Aveia + Whey Aveia + Albumina Aveia + Whey + Albumina hehe eu amo aveia cara...é um alimento excelente, basta voce aliar ele de uma proteina animal como whey ou albumina, que voce tem uma refeiçao liquida de primeira, sem precisar gastar com essas porcarias de hipercaloricos que sao puro açucar... fica a dica abrazz e bons treinos Ola, gostei da dica, meu problema é que meu treino é as 6:15 entao estou acordando 5:30 pergunto, logo pela manhã antes do treino e bom Aveia + Whey + Albumina // porque treino a apenas dois dias neste horario e estou com muita duvida a respeito de alimentacao, será que posso almentar (pão integral + peito de peru + queijo) tenho medo de comer muito e prejudicar nos treinos, pelo pouco tempo que tenho em media 30minutos do lanche antes dos treinos. Desculpe aproveitar o topico aee mais é pré-treino. abraços. Editado Março 19, 2010 às 13:32 por Kirk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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