Olá galera , sou samuel  tenho 19 anos e 5 meses atraz eu tinha 150kg , foi quando conheci um objetivo e foquei nele , começei a pesquisar e conheci o forum peguei muitas dicas por aqui ! então vim deixar meus agradecimentos  ! , Nunca desista de seus sonhos !!   -30kg    - TMJ GALERA !!   - Qualquer bizu e bem vindo ! ..