Melhor Horario Para Treinar

[Danilo Z 2731]

Gosto de treinar de manhã,ou entre 15 e 20 horas.

Se tiver almoçado ou jantado fico umas 3 horas lerdo,por causada digestão,por isso prefiro treinar nessa faixa de horario.

[Cat 0]

Ao contrário da grande maioria eu prefiro quando a academia tá cheia, com aquele movimento, eu fico mais empolgada

No horário de verão eu vou às 19h, no inverno umas 17, mas ainda acho muito cedo...odeio treinar à tarde, e de manhã nunca pude pq sempre estudei.

[Naanda 4]

gosto de treinar à tarde, vou 16h

pela manhã meu rendimento é um pouco menor e à noite já vou cansadona e fico louca para fazer tudo rápido e ir embora logo

[Akchourin97 17]

Para mim convém mais treinar de noite, por conta de tempo e disposição... vou à academia logo após o trabalho... Acordo 6:40 para fazer uma das minhas 2 refeições diárias (executo jejum intermitente), estudo, após a faculdade vou ao supermercado (todo dia), durmo uma ou duas horinhas, estudo mais (em casa), entro no trabalho às 16:00, saio do trabalho às 21:00 e vou treinar umas 21:20... termino o treino umas 22:10, tomo meu shake pós-treino, e meia hora depois executo minha segunda e última refeição do dia... e vou dormir 00:00 - 00:10... Me sinto bem descansado... e o jejum de mais de 12 horas antes do treino me deixa bem despertado... 

 

Abraço!

Editado Agosto 24, 2018 às 22:12 por Akchourin97