Misturar rotinas

[VictorAle 0]

Galera estou tentando mudar o treino, pensei em misturar as rotinas:

Dia 1 superior 

Dia 2 perna 

Dia 3 costas e bicepis 

Dia 4 peito e tricepis

E dia sim dia não abdominal. 

O que vocês acham?

[Pimpolhoman 2089]

47 minutos atrás, VictorAle disse:

Galera estou tentando mudar o treino, pensei em misturar as rotinas:

Dia 1 superior 

Dia 2 perna 

Dia 3 costas e bicepis 

Dia 4 peito e tricepis

E dia sim dia não abdominal. 

O que vocês acham?

 

Em quais dias da semana? Se tiver um off entre 1 e 3, talvez. Senão, eu acho que fica pouco descanso. Se você estiver com vontade de mudar por estar entediado, pega uma divisão pronta já. Pesquisando um pouco você acha dezenas de divisões diferentes.