Treino de manhã / Alimentação e pré-treino

[Paula Calefi 0]

Boa tarde, pessoal.

Treino de Manhã e como eu acordo às 05:00 queria tomar um pré treino para aqueles dias onde não é possível dormir mais do que 6 horas.

Sei que o sono é importante, mas tenho uma filha pequena então... não tem muito o que fazer.

Tenho ido pra academia sem comer então minha duvida é:

tomo café da manhã e largo o aeróbio em jejum?

tomo o pré-treino e como algo?

tomo o pré-treino e como somente quando chegar ao trabalho?

 

vlw