@Humildade 6 Postado Abril 10, 2018 às 14:19 Compartilhar Postado Abril 10, 2018 às 14:19 Galera treino a 3 anos, tenho 23 anos, 1.83cm, 93-94kg, Nesses 3 anos sempre treinei abc2x, mais de um tempo pra cá estagnei, estagnei msm, eu queria uma ajuda pra montar um treino descente abc2x ou se é melhor mudar de treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Glasgow 15 583 Postado Abril 10, 2018 às 15:50 Compartilhar Postado Abril 10, 2018 às 15:50 ja fez um deload? tanto da dieta quanto dos exercicios Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador busarello 3354 Postado Abril 10, 2018 às 15:56 Supermoderador Compartilhar Postado Abril 10, 2018 às 15:56 Este tópico foi fechado, pois estava fora do modelo padrão de postagem desta seção. Verifique os tópicos fixos da seção onde está tentando criar o tópico para ver o modelo padrão e só então poste sua dúvida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados