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Batata Doce X Frutose


maahxk

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Objetivo: ganho de massa muscular com qualidade

galera,

como a maioria aqui, consumo muita Batata Doce

mas pesquisando, vi que ela é um dos "vegetais" que contém mais frutose,

vocês acham que isso poderia prejudicar na minha dieta ? ou mesmo sendo um dos vegetais que contem mais frutose, ainda assim contem pouca quantidade, quase nao interferindo ?

fonte : http://www.hipertrofia.org/blog/2009/11/04/maleficios-da-frutose/

vlw pessoal ..

abraços

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Não como batata doce por questão de praticidade. Sou muito mais um saco de aveia.

Mas não interfere, fica sussegado. Mesmo contendo alguma quantia de frutose (que acredito ser insignificante), o IG dela é baixo, pode mandar tranquilamente.

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