Duda Huck 0 Postado Março 21, 2018 às 23:25 Compartilhar Postado Março 21, 2018 às 23:25 Como manter o corpo após os ganhos? Já cresci e estou do tamanho que eu quero, estou com meu corpo tão sonhado e desejado. Queria saber como faço pra manter meus ganhos, não quero crescer mais. Que exercícios fazer? Os mesmos? Continuo tomando suplementos e mantendo a alimentação? Por favor me deem uma luz, não achei nada na internet... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
difusao 360 Postado Março 21, 2018 às 23:31 Compartilhar Postado Março 21, 2018 às 23:31 5 minutes ago, Duda Huck said: Como manter o corpo após os ganhos? Já cresci e estou do tamanho que eu quero, estou com meu corpo tão sonhado e desejado. Queria saber como faço pra manter meus ganhos, não quero crescer mais. Que exercícios fazer? Os mesmos? Continuo tomando suplementos e mantendo a alimentação? Por favor me deem uma luz, não achei nada na internet... Sim pras todas as perguntas. Dieta de manutenção. Treino intenso. Segue o baile. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Duda Huck 0 Postado Março 21, 2018 às 23:33 Autor Compartilhar Postado Março 21, 2018 às 23:33 1 minuto atrás, difusao disse: Sim pras todas as perguntas. Dieta de manutenção. Treino intenso. Segue o baile. No caso os pesos continuam os mesmos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
difusao 360 Postado Março 21, 2018 às 23:34 Compartilhar Postado Março 21, 2018 às 23:34 Just now, Duda Huck said: No caso os pesos continuam os mesmos? O ideal é continuar progredindo as cargas sempre que possível. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora