Treinar ou Nao Treinar?

[arthurbisso 3]

Boa Noite, rapaziada, tenho uma duvida, e gostaria da opniao de quem talvez ja passou por isso ou tem alguma informaçao pra me dar.

 

Sou Ectomorfo,

27 anos

2.09 de Altura

89kg (aparencia bem magro, porem com barriga de verme)

Suplementos: Creatina e Multi Vitaminico...quando possivel $$ compro um Blend Protein da Black Skull por 70 reais 1kg pra tomar no pos treino, e hiper calorico pra ajudar nos dias mais dificeis de comer ( trabalho sem pausas)

 

 

Pelo fato de ser alto desde os 16 anos e nunca conseguir engordar, comia muita besteira ao inves de alimentacao correta, tomei hipercalorico 2 vezes mas nao fazia nenhum exercicio fisico, ganhei alguns kilos, porem na segunda vez veio a barriga...

Hoje sou casado, tenho 1 filho e 3 enteados, trabalho 12 horas por noite, durante 4 dias, e folgo 2 dias seguidos, durmo durante o dia umas 4-5 horas...

condicao financeira da pra pagar a academia de bairro, alimentacao o basico do dia a dia, arroz, feijao, carne, frango, ovo, mas tipo cafe da manha, almoco, janta e cafe da madrugada.

 

Entro as 18:00 no trabalho, saio as 06:00.

Chego em casa as 06:40-7:00 e vou pra academia, volto e durmo ( por isso as vezes tomo o blend protein, por nao conseguir comer o suficiente no pos treino e precisar dormir.)

 

Diante dos fatos, dormir pouco, durante o dia, alimentacao basica.

Vale a pena continuar treinando?

Sei q na minha idade ja eh mais dificil, fazendo tudo certinho, imagine nao fazendo.

Quero ter uma melhora de postura, talvez ganhar um pouco de peso, pra ter um fisico menos feio, pulso muito fino me encomoda um pouco...

 

Nao encontrei nenhum post de pessoas altas e magras como eu, desculpem o textao, mas foi o jeito que encontrei pra tentar tirar essa duvida.

Obrigado desde ja.

[JVParaguay 162]

Sim.

Sugiro colocar o treino pra quando acordar, chega do trampo e vai descansar, quando tu acordar tu vai treinar...

[jureg 215]

sim tem que treinar , tente na hora de acordar , como o amigo de cima falou

[mauriceliogouveia 11]

Claro que vale.Exercício físico é saúde.