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Equilibrando Força No Braço Esquerdo E Direito


rafael0569

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boom galera........

meu braço esquerdo alem de ser menos é bem mais fraco q o direito

queria saber se tem algum geito de equilibrar isso?

tipo rosca alternada enquanto consigo fazer 8 rep pessadas com o direito o esquerdo n aguenta 5 rep = /

ai tenho q parar na 5 repetições por causa da po** do braço esquerdo : p

alguma tecnica pra equilibrar?

DESDE JA AGRADEÇO

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mano nao sei nao treina pesado, faz concentrada ai no Esquerdo tu da uma ajudada,pedi ajuda pra alguem na hora dos exercicio pra compensa ai o musculo

eu axo que vai ficar maior e + forte pq o estimulo vai ser maior

eu tenho quase o mesmo problema que vc

o meu triceps esquerdo eh maior que direito

e o biceps direito eh maior que esquerdo

elis sao do mesmo tamanho

UHEUHEUEUEHUEUEUEH

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Comeca a fazer com halter e sempre comeca a serie com o braco mais fraco! E apesar do pessoal falar da punheta e td mais , nao é brincadeira nao , se vc descascar muito a banana isso pode interferir sim na forca porque vc esta tensionando o ante braco e o biceps enquanto descasca ( rsrs ) e isso com o tempo aumenta a resistencia e forca do braco! Apesar de engracado e vero!

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