rafael0569 0 Postado Março 10, 2010 às 14:56 Compartilhar Postado Março 10, 2010 às 14:56 boom galera........ meu braço esquerdo alem de ser menos é bem mais fraco q o direito queria saber se tem algum geito de equilibrar isso? tipo rosca alternada enquanto consigo fazer 8 rep pessadas com o direito o esquerdo n aguenta 5 rep = / ai tenho q parar na 5 repetições por causa da po** do braço esquerdo : p alguma tecnica pra equilibrar? DESDE JA AGRADEÇO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
load 0 Postado Março 10, 2010 às 15:12 Compartilhar Postado Março 10, 2010 às 15:12 isso é culpa da punhe.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Inuyasha 0 Postado Março 10, 2010 às 15:27 Compartilhar Postado Março 10, 2010 às 15:27 mano nao sei nao treina pesado, faz concentrada ai no Esquerdo tu da uma ajudada,pedi ajuda pra alguem na hora dos exercicio pra compensa ai o musculo eu axo que vai ficar maior e + forte pq o estimulo vai ser maior eu tenho quase o mesmo problema que vc o meu triceps esquerdo eh maior que direito e o biceps direito eh maior que esquerdo elis sao do mesmo tamanho UHEUHEUEUEHUEUEUEH Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mvterra 1 Postado Março 10, 2010 às 16:36 Compartilhar Postado Março 10, 2010 às 16:36 A cara... eu tinha o msm problema , comecei a fz + exercicio livre e pedia pra alguem v c eu n tava robando pro braco + forte , d uns tempos pra ca ficaram com diferenca minima Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafael0569 0 Postado Março 10, 2010 às 20:02 Autor Compartilhar Postado Março 10, 2010 às 20:02 vo ver se trabalho mais antebraço e tals ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rafael0569 0 Postado Março 10, 2010 às 20:07 Autor Compartilhar Postado Março 10, 2010 às 20:07 vo ver se trabalho mais antebraço e tals ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
trakinas 0 Postado Março 10, 2010 às 20:10 Compartilhar Postado Março 10, 2010 às 20:10 tenho 0,5 só de diferença começa a fazer unilateral e troca a barra por halter e se for fazer no pulley tu faz unilateral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Steroid 1 Postado Março 10, 2010 às 21:38 Compartilhar Postado Março 10, 2010 às 21:38 Comeca a fazer com halter e sempre comeca a serie com o braco mais fraco! E apesar do pessoal falar da punheta e td mais , nao é brincadeira nao , se vc descascar muito a banana isso pode interferir sim na forca porque vc esta tensionando o ante braco e o biceps enquanto descasca ( rsrs ) e isso com o tempo aumenta a resistencia e forca do braco! Apesar de engracado e vero! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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