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Avaliação de série


Kennedy Yuri

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Bom, ja treino a 2 anos, mas sem auxilio de profissionais, apenas eu e minhas pesquisas. Já possuo bastante maturidade muscular e faço dieta flexivel a alguns meses. Me mudei e estou em uma nova academia, e o treinador dela me passou essa série abaixo. Achei um pouco estranha, por isso vim aqui para saber a opinião de vcs. 

Informações pessoais:

- 18 anos

- 68 kg

-1.72 m

 

Seguda-Feira:

Dorsal + Tríceps + Panturrilhas

 

Terça-Feira:

Quadríceps + Antebraço

 

Quarta-Feira:

Aeríboco. -Já faço aeróbicos todos os dias no pós-treino, mas o treinador resolveu deixar um dia reservado apenas para aeróbico

 

Quinta-Feira:

Peitoral + Bíceps

 

Sexta-Feira:

Ombro + Bíceps Femoral + Panturrilhas

 

E aí? O que vcs acham desse plano de treinamento?
Obs: atualmente meu objetivo é perder gordura com o máximo de manutenção da massa magra, famoso pré-contest/Cutting

 

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