Juff 0 Postado Março 10, 2010 às 11:34 Compartilhar Postado Março 10, 2010 às 11:34 Bom vai fazer 3 meses que to na academia começei com bf 32cm e agora to com 36cm Quente Nos primeiros dois meses o meu treino era esse segunda:peito,ombro terça :costa,biceps,trapezio,triceps quarta :perna e virse versa depois do treino eu me sentia todo aquecido ai depois resolvi mudar de treino pra segunda :peito,triceps,ombro terça :costa,trapeazio,biceps quarta :perna e virse e versa ai depois eu nao me sinto assim tao aquecido quando saio do treino pq aconteceu isso ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vida Loka 2 Postado Março 10, 2010 às 12:03 Compartilhar Postado Março 10, 2010 às 12:03 Tá com cara de fake esse post... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
rodts 168 Postado Março 10, 2010 às 12:03 Compartilhar Postado Março 10, 2010 às 12:03 Não existem melhor treino. Leia os fixos. Aproveite e leia as regras do fórum também. Bf 36 quente? Dá uma olhadinha por ai amigão,tem muito material bacana que pode te ajudar muito assim como ajudou a todos aqui. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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