Callistemon Postado Fevereiro 24, 2018 às 17:10 Compartilhar Postado Fevereiro 24, 2018 às 17:10 Há alguns meses eu comecei AB 3x por semana, estou MUITO satisfeito com o resultado, tanto com cargas quando hipertrofia. O treino é o seguinte: A agachamento supino barra fixa (algum isolador) B agachamento OHP terra barra fixa (algum isolador) Faço todos 3x5 Entretanto, estou sentindo falta das paralelas no treino, vcs acham que o peito ficaria pra trás se eu alternasse entre supinos e paralelas no treino A? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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