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Evolução 16 anos 10 meses de treino 6 meses parado


RodLucas

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Opa boa noite então venho trazer minha evolução e queria dicas de como aumentar a massa muscular, 16 anos 1,76,78klg

Primeira foto com 1 mês de treino, 2 foto dia 14/01/, 3° foto dia 22/02/2018, Queria saber meu biotipo e dicas para aumentar os ganhos 

evoluçãi 1.jpg

evolução 2.jpg

Evolução 3.jpg

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