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Abdômen Esquisito e Braço


Pivaco

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Quando Faço Força na região do Abdômen fica Desta Forma Esquisita Como Corrigir isso?? Tipo a região abaixo do Peito Fica um Buraco Gigante 

É também têm meu Braço/Antebraço é pequeno é o osso é pra fora Como Posso Corrigir estes errros?? Ajudem Por Favor

Tenho 15 Anos

1.80 De Altura

53,7Kg

 

 

Editado por Pivaco
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Come igual um condenado , toma hipercalorico sei la...pesquisa sobre dieta hipercalorica para ectomorfo  , puxa ferro e descansa bem ,  ta muito magro esse é o problema, mas pode melhorar com paciência e dedicação

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