Stein 5951 Postado Janeiro 26, 2018 às 10:36 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2018 às 10:36 15 horas atrás, Alisson Santos disse: stano oleoso 100mg dsdn (aquoso é uma merda e inflama) bem nessa, aquoso é pra quem tem coragem, e não tem contato de oleoso.. kkkk stan base oleosa é um alívio para o psicológico... pelo menos vc sabe que não vai inflamar. já o aquosoooo...... Alisson Santos e vfabiani reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
difusao 360 Postado Janeiro 26, 2018 às 10:43 Compartilhar Postado Janeiro 26, 2018 às 10:43 (editado) Ac! @edit Vi as fotos aqui. Shape maneiro, parabens. Nunca vi um abs tao simetrico. Como os treina atualmente? Abs! Editado Janeiro 26, 2018 às 10:46 por difusao Alisson Santos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alisson Santos 647 Postado Janeiro 26, 2018 às 11:08 Autor Compartilhar Postado Janeiro 26, 2018 às 11:08 32 minutos atrás, Stein disse: bem nessa, aquoso é pra quem tem coragem, e não tem contato de oleoso.. kkkk stan base oleosa é um alívio para o psicológico... pelo menos vc sabe que não vai inflamar. já o aquosoooo...... Chama inbox... 25 minutos atrás, difusao disse: Ac! @edit Vi as fotos aqui. Shape maneiro, parabens. Nunca vi um abs tao simetrico. Como os treina atualmente? Abs! Normalmente treino 2x na semana... reto e oblico 4x15-20 até a falha, no outro dia da semana faço 1 desses 2 exercícios + serratil. Essa semana iniciei 2x na semana os 3 exercícios juntos fazendo 3×15-20 cada um. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alisson Santos 647 Postado Janeiro 26, 2018 às 20:29 Autor Compartilhar Postado Janeiro 26, 2018 às 20:29 18 horas atrás, Hannibal Lecter disse: Acompanhando, bro... Booooora gigante... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alisson Santos 647 Postado Janeiro 27, 2018 às 18:46 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2018 às 18:46 27/01/18 Sábado Me pesei após uma leve refeição e bateu 96,2kg, talvez em jejum eu esteja com 95,7kg... Pretendendo subir na clássica e bodybuilder 90kg juntos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe666 413 Postado Janeiro 27, 2018 às 19:36 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2018 às 19:36 Mano, vi em um tópico seu, que aconteceu a mesma coisa comigo. Vc atingiu um shape seco e depois desenvolveu compulsão alimentar. Aí o shape volta igual ou pior do que no início do cutting. Como você conseguiu contornar essa situação e voltar a comer menos? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alisson Santos 647 Postado Janeiro 27, 2018 às 20:22 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2018 às 20:22 (editado) 46 minutos atrás, Felipe666 disse: Mano, vi em um tópico seu, que aconteceu a mesma coisa comigo. Vc atingiu um shape seco e depois desenvolveu compulsão alimentar. Aí o shape volta igual ou pior do que no início do cutting. Como você conseguiu contornar essa situação e voltar a comer menos? Então brother acho que isso e5de cada um ir se conhecendo até chegar a um ideal... vinte fazer um breve resumo do que aconteceu depois daquela preparação de maio/2017... Sequei, chutei o balde, fiquei 80dias em bulk 70%limpo, acabei ganhando muuuita MM e tbm muita banha e retenção, tudo isso devido a compulsão... Iniciei a nova preparação em outubro/2017 e fiquei até o natal, no natal me bateu compulsao e chutei o balde por 15dias, comendo absolutamente de tudo, isso limpou meu psicologico e me fez estar preparado pro contest que iniciaria em janeiro. Pra resolver eu aumentei o cromo ora uns 500mg/dia que está me ajudando muuuito, o t3 e o t4 talvez tbm estejam me ajudando a segurar, ou pode ser placebo não sei... Mas o fator principal é o fato de que eu sou obrigado a participar dos campeonatos pra segurar meus patrocinadores, então é meu dever seguir a dieta... Outra coisa...em mim, fazer lixo só me dá vontade de comer mais lixo, por isso só farei lixo quando realmente meu corpo travar, apenas como método pra continuar secando, e não como forma de aliviar o psicologico. Editado Janeiro 27, 2018 às 20:23 por Alisson Santos Felipe666 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JVParaguay 162 Postado Janeiro 27, 2018 às 21:11 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2018 às 21:11 Pq tanta proteina? Nunca vi ninguem usar tanta Alisson Santos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Alisson Santos 647 Postado Janeiro 27, 2018 às 23:30 Autor Compartilhar Postado Janeiro 27, 2018 às 23:30 2 horas atrás, LANDSCAPE disse: Pq tanta proteina? Nunca vi ninguem usar tanta Atletas usam... taxa hormonal alta, maior absorção... além de ser uma estratégia nutricional. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mourrice 261 Postado Janeiro 28, 2018 às 01:31 Compartilhar Postado Janeiro 28, 2018 às 01:31 Acompanhando bro Se der coloca as dosagens dos manipulados Té Alisson Santos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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