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[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!


Hipertrofia.org

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Claro que não, forçar todo mundo da uma KKKKK normal, mas enfim, foca em ganhar músculo sem tanta gordura. Claro que no bulk não tem como crescer sem gorduras mas a maioria dos erros que muitos cometem é do tipo "Ah vou comer pra caralho, comer porcaria pra caralho e treinar que ganho mais músculo rápido" ai que digo que está errado! Quando comemos demais (principalmente porcaria) acabamos ganhando mais gordura do que músculo, então foque no músculo, o espelho não mente.

Sobre a creatina, ela fará 3 coisas diferentes eu seu corpo, uma delas é reter líquido nas células musculares, ela suporta o crescimento de massa muscular magra a longo prazo e te dará energia, é como dizem que a creatina da força e te dá uma força a mais. Depende de você de como saber encaixar no melhor momento. Se eu fosse você usava no bulk e no cut KKKKK não tem por que não usar, caso acabe compre mais, não é tão caro assim.

E será que 15 e poco % de bf não ta alto para fazer bulk?

Galera ai que puder dar a opinião eu ficaria grato!! Abração

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E será que 15 e poco % de bf não ta alto para fazer bulk?

Galera ai que puder dar a opinião eu ficaria grato!! Abração

Sempre ouço a recomendação pra não passar de 15%.

Cadê a foto?

Tá na página anterior, vou repostar:

Tempo de treino: 1 ano e meio sério (54kg - 75kg); 1,78 de altura..

Objetivo: uns 80kg seco; Tenho 75kg atualmente, e planejo ir até 85kg em off pra depois secar até 80kg.

Z8stquS.jpg

2Xfsshp.jpg

88vQ0Ps.jpg

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Acho engraçado essa galera tripa seca e/ou que nem tem MM (e não é gordo) perguntando se é cutting ou bulking.

Enviado de meu XT1033 usando Tapatalk

Acho engraçado você desperdiçar tempo da sua vida só pra ser babaca e vir falar uma merda inaproveitável.

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Fala Marombada,

Duvida cruel, bulking ou cutting?

1,78

24 Anos

81Kgs

Tempo de treino 3 anos entre paradas e voltadas ( Com objetivo de melhorar o corpo, quero ter os gominhos e talz. Acho que sou endomorfo, dificel de ganhar peso e ainda não consigo definicao nem nos meus tempos de 50kg e 18anos nunca tive abdomem. )

Pronto para seguir uma dieta suplementacao e treino intenso, bom descanso!

2RjEfr.jpg.

tpXP2v.jpg

qpEKCA.jpg

3SFUG0.jpg

Vlw pessoal!

Editado por Paulo Ricardo Matias
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Sempre ouço a recomendação pra não passar de 15%.

Tá na página anterior, vou repostar:

Tempo de treino: 1 ano e meio sério (54kg - 75kg); 1,78 de altura..

Objetivo: uns 80kg seco; Tenho 75kg atualmente, e planejo ir até 85kg em off pra depois secar até 80kg.

Z8stquS.jpg

2Xfsshp.jpg

88vQ0Ps.jpg

Bulk, pode ir até uns 20%, ou vai pelo espelho mesmo.

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  • busarello mudou o título para BULKING C/Gordura LOCALIZADA
  • busarello trancou este tópico
  • busarello fechou este tópico

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