Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

[Oficial] Devo Fazer Cutting ou Bulking? Poste sua foto!


Hipertrofia.org

Posts Recomendados

vlw richien, sou meio "medroso" em relação ao cutting ficar difícil de mais ^^

Você não tem muita gordura, porem bastante retenção, notável na última foto. Eu diria que 2-3kg ainda em bulk, e depois da uma secada legal, você não ta com o bf muito alto, chutaria em torno de 12-14%

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

Antedegemon

realmente acho q continuarei no bulk por mais uns 3-5 kilos e depois começo cutt, minha retenção parece realmente alta, seria por excesso de sal na alimentação?

creatina tomo só 5 gramas por dia. qdo entrar em cutt é provável q já melhore bastante só de ficar menos retido.

segue firme no bulk mano, e nem se preocupe com retenção. abraço

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Twisted Metal

Sim! Treino em casa, tenho tudo, muito peso, só não tenho leg press =]

poxa manolo... evolução foda hein!?

parabéns!!!

me motivou mais ainda montar minha modesta gym em casa.

sobre não ter leg press, varia os agachamentos que vc evolui numa boa.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

2llzqco.png

Minha vontade é crescer, mas tenho certo receio em relação aos culotes, nos quais tenho muita facilidade em acumular gordura e dificuldade em perder. O que você acham?

Cara, a resposta é alimentação, se manter a alimentação correspondente ao seu objetivo não tem porque ter medo, exemplo disso é que não tem gordura que resista a uma dieta hipocalórica e sem comer besteiras.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • busarello mudou o título para BULKING C/Gordura LOCALIZADA
  • busarello trancou este tópico
  • busarello fechou este tópico

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...