Olá,   Esses dias saiu um artigo bem interessante do Nuckols sobre periodização. Segue link abaixo:   https://www.strongerbyscience.com/periodization-data/   Ele analisou cerca de 60 estudos sobre o tema e, em meio a diversas considerações, chegou basicamente às seguintes conclusões:   Periodização ondulatória > periodização linear > não periodização; Periodização faz mais diferença em atletas treinados (em iniciantes as diferenças são mínim