Gabriel_CBX 4 Postado Janeiro 3, 2018 às 13:19 Compartilhar Postado Janeiro 3, 2018 às 13:19 Então pessoal, eu fiz a avaliação física na academia semana passada, e eu estou com 69.6Kg de Massa Magra e 8.4Kg de Gordura (BF de 10.8%), porém meu abdômen não aparece nesse BF que é baixo, eu treino a 6 meses, porém não acho que sou magro e nem gordo mas tenho essa barriga chata, eu gostaria de perder ou abaixar um pouco a gordura para começar uma fase de ganho. O que vcs acham que seria a causa do ABS não aparecer? Minhas fotos: https://uploaddeimagens.com.br/imagens/1514985056643-jpg https://uploaddeimagens.com.br/imagens/1514985022962-jpg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
victorgodinho 35 Postado Janeiro 22, 2018 às 18:12 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2018 às 18:12 Honestamente eu não acredito que você tenha apenas 10%, mas, enfim: Com certeza o maior problema para não aparecimento de gomos no abdomen é o BF, em segundo e terceiro lugar podemos colocar: baixo volume muscular abdominal, e, alta retenção. Então, tendo isso em mente, fazer abdominais e diminuir o BF iriam contribuir bastante para o aparecimento. Abraços, Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Daniell109 426 Postado Janeiro 22, 2018 às 18:38 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2018 às 18:38 (editado) 26 minutos atrás, victorgodinho disse: Honestamente eu não acredito que você tenha apenas 10%, mas, enfim: Com certeza o maior problema para não aparecimento de gomos no abdomen é o BF, em segundo e terceiro lugar podemos colocar: baixo volume muscular abdominal, e, alta retenção. Então, tendo isso em mente, fazer abdominais e diminuir o BF iriam contribuir bastante para o aparecimento. Abraços, Diminuir menos que 10% de bf só para ter tanquinho? Está ficando louco? Eu tenho 15% de bf e estou retido, ainda sim os gomos aparecem. ___________________________________ Ao autor do tópico: Só vai aparecer músculo no seu corpo se ele existir, não adianta querer que apareça definição muscular sem ter músculo. Ganhe mais volume muscular e mantenha o bf do jeito que está. Se inventar de abaixar o bf vai perder mais do que já tem e vai ficar negativo igual cracudo. Abraço. EDIT: Vi agora que o autor pode ter sido banido ou algo do tipo então não respondam mais este tópico! Editado Janeiro 22, 2018 às 18:40 por Daniell109 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lobo Solitariio 35 Postado Janeiro 22, 2018 às 19:13 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2018 às 19:13 Cara sua avaliação física foi feita errada, seu bf tá bem maior que 10,8 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe Viking 220 Postado Janeiro 22, 2018 às 19:28 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2018 às 19:28 Chuto facilmente uns 16% de BF ai e sem massa muscular aparenta ainda mais NUUUUUUUNCA que é 10% Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
joao das neves 150 Postado Janeiro 22, 2018 às 20:28 Compartilhar Postado Janeiro 22, 2018 às 20:28 1 hora atrás, Felipe Viking disse: Chuto facilmente uns 16% de BF ai e sem massa muscular aparenta ainda mais NUUUUUUUNCA que é 10% Chutaria uns 20% , eu to com 15% e meus gomos ainda aparecem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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