O que fazer para bater os macros quando não tiver proteína em casa?

[NaehJ 62]

Bom, eu faço dieta flexível e estou conseguindo bater os macros, mas sei que vai chegar uma hora que não terei proteínas suficientes, daí o que eu devo fazer nesse dia? 

[difusao 360]

25 minutos atrás, NaehJ disse:

Bom, eu faço dieta flexível e estou conseguindo bater os macros, mas sei que vai chegar uma hora que não terei proteínas suficientes, daí o que eu devo fazer nesse dia? 

 

Faz fotossíntese.

[Norton 3556]

Compra umas galinhas, todo dia vai ter ovo de graça.

[IcmFi 141]

Fechando o ano com chave de ouro...

[Ghost850 105]

compra ué,estoca porra

[NaehJ 62]

39 minutos atrás, ErnaneFoz disse:

Fechando o ano com chave de ouro...

kkkkkkkk

36 minutos atrás, Ghost850 disse:

compra ué,estoca porra

Estocar "porra" não é cmg n

[NaehJ 62]

1 hora atrás, difusao disse:

 

Faz fotossíntese.

É esse seu método para ter esse shape? ?

[Wel.Jun.Lac. 4]

49 minutos atrás, NaehJ disse:

Bom, eu faço dieta flexível e estou conseguindo bater os macros, mas sei que vai chegar uma hora que não terei proteínas suficientes, daí o que eu devo fazer nesse dia? 

Tenha sempre um whey ou albumina guardado ou estoca ovos, compra em caixa com 30 ou 60 unidades. Se não tiver não tem como bater os macros tenta pelo menos bater as kcal.

[CrowleyFX 981]

Bota medo nos funkeiros e no pessoal que te atendeu, daí tu exige frango e suplementos.

[mctimbu 551]

Compra os ovos que a galinha chorou.